ѕодсоленна€ вода дл€ похудени€

13.04.2019
0
3
 ак похудеть с помощью воды.  ак похудеть в животе с помощью соленой воды



“ема похудени€ будет всегда актуальна. » это неудивительно, ведь очень многие женщины хот€т иметь стройное тело, но не желают себе отказывать в маленьких удовольстви€х. ƒавайте узнаем, как можно похудеть с помощью соли.

Ќа самом деле, это очень простой способ сбросить лишний вес. «десь вам потребуетс€ всего лишь вода и соль. “олько вот употребл€ть их нужно по специальной формуле, и тогда все получитс€.

»так, чтобы похудение с солью дало положительный результат, первое, что вы должны сделать Ц взвеситьс€. “очный вес вам потребуетс€ дл€ того, чтобы высчитать какое количество воды и соли вам понадобитьс€. ≈сли вы будете пользоватьс€ приблизительными данными, то результат может вас огорчить. ƒалее свой вес умножьте на 0,03. ѕолученна€ цифра вам скажет о том, сколько воды в день вам придетс€ употребить. Ќапример, ваш вес 70 кг. «начит нужно 70*0,03=2,1 л. ¬от то количество воды в день, которое вам понадобитс€. ѕосле этого количество литров умножаем на 1,25. Ёто нужно сделать дл€ того, чтобы узнать, сколько соли потребуетс€ вам дл€ похудени€. “ак, здесь 2,1*1,25=2,625 гр. Ёто количество соли нужно растворить в общем объеме воды.

¬ода и соль дл€ похудени€

“еперь давайте узнаем, как правильно проводить похудение с солью и водой:

  • ѕри этом способе похудени€ нужно использовать только морскую соль дл€ питани€. ”чтите, что никака€ друга€ не подойдет. ≈сли вы проигнорируете это правило, то учтите, что похудение с солью не получитс€, и лишние килограммы не уйдут.
  • ¬сю соленую воду нужно выпить в течение дн€ равными порци€ми. ¬ажно помнить то, что ее следует употребл€ть за 30 минут до и через 2,5 часа после еды. Ќепосредственно во врем€ приема пищи пить вообще нельз€. ƒаже если еда не жидка€ или сладка€. “ак что учтите, что пирожное запивать нельз€ и попить можно будет только спуст€ 2,5 часа. ≈сли вы нарушите это правило, то толку от соленой воды не будет никакого. ≈сли вы пьете чай или кофе, то это считаетс€ отдельным приемом пищи.
  • Ќельз€ увеличивать количество воды или соли! Ќе зр€ первое, что нужно сделать Ц это узнать свой вес и высчитать необходимое количество продуктов. ѕомните, что все хорошо в меру.

’очетс€ отметить, что ограничений в еде здесь действительно нет. ћожно есть и сладкое, и мучное, и жирное и копченое. ќднако, дл€ вашего же блага, лучше отказатьс€ от вредной пищи. Ќаверн€ка, у вас возникнет вопрос: как же уйдут лишние килограммы? ƒавайте разберемс€.

ѕохудение с солью: помните, люба€ диета имеет противопоказани€, поэтому перед ее использованием обратитесь к специалисту

ѕринцип действи€ похудени€ с солью

“еперь давайте вы€сним, как действует вода с солью дл€ похудени€:

  • —двигаетс€ врем€ ужина. Ёто происходит из-за того, что по€вились интервалы в приеме пищи из-за употреблени€ воды. “аким образом, вы не будете наедатьс€ на ночь.
  • »з-за приема соленой воды улучшаютс€ вкусовые рецепторы. ¬ы будете остро чувствовать вкус каждого блюда. ѕоэтому потребность подсаливать пищу обыкновенной солью может исчезнуть. ѕричем произойдет это само собой безболезненно дл€ вас.
  • ѕо€вл€етс€ разграничение между жаждой и голодом. ¬ы слышали выражение Ђ≈сли хочешь поесть Ц попей?ї. Ќаверн€ка, многие не понимают его смысла. —уть его заключаетс€ в том, что очень часто из-за Ђнеправильнойї пищи притупл€етс€ вкус. ѕоэтому иногда вы, сами того не подозрева€, едите, когда организм подает вам сигнал о том, что ему нужна вода. “ак вот, похудение с солью помогает разграничить эти два пон€ти€. Ёто значит, что вы в течение дн€ не будете переедать.
  • ѕохудение с солью вли€ет также и на то, какую еду вы употребл€ете.  ак правило, здесь происходит перестройка на принципы правильного питани€. Ётому способствует то, что после еды нельз€ пить. ј мало кто представл€ет себе сладости без ча€. «начит, вы уже сами не захотите ни конфет, ни пирогов, ни жирной, ни копченой или соленой еды. ¬едь после всего этого ужасно хочетс€ пить. » мало, кто способен вытерпеть 2,5 часа. ѕоэтому многие просто отказываютс€ от данных продуктов.
  • ѕоскольку чай или кофе считаютс€ отдельными приемами пищи, то потребность в них проходит сама собой. ј значит и калорий в организм поступает меньше.   тому же, как правило, редко кто пьет пустой чай.   нему идут и сладости, и бутерброды, и пироги. Ќо поскольку похудение с солью предполагает употребление пищи без воды, значит и перекусов таких не будет.
  • —окращаетс€ объем порций за один прием пищи. ќрганизм насыщаетс€ очень быстро после того, как вы выпиваете воду с солью. ∆елудок со временем сокращаетс€, а значит, уход€т лишние килограммы.
  • ¬ыстраиваетс€ определенный режим питани€. «десь интервал между едой составит как минимум 3 часа. ј ведь многие диетологи рекомендуют кушать часто, но маленькими порци€ми. »менно так и происходит похудение.

Ќеобходимо отметить, что похудение с солью, как и люба€ друга€ диета, должно проводитьс€ после консультации с врачом и под его присмотром. “олько так результат вас порадует, и вы избежите многих проблем.

mixfacts.ru

ќдним из методов похудени€ всегда считали очищение кишечника. ѕохудение на соленой воде стало модным в насто€щее врем€, хот€, по сути, солена€ вода Ц это древнейшее слабительное средство.

ѕрименение метода

–аствор соли, прин€тый натощак, при попадании в желудок и кишечник действует послабл€юще и полностью очищает систему пищеварени€ от скоплений пищевых масс, по сути Ц это не диета, а разгрузочный день с полным очищением кишечника. «а счет слабительного и разгрузочного эффекта, в среднем, тер€етс€ пара-тройка килограммов веса разом из-за удалени€ лишней жидкости с солевым раствором и фекальных масс.

ќднако и эффект от процедуры будет временным. ѕоэтому можно провести ее перед ответственным меропри€тием, когда нужно чуть похудеть и влезть в любимое платье или брюки, а после процедуры про€вить умеренность в еде.

Ѕезопасность процедуры

—ама по себе солена€ вода не вредна, однако у метода все-таки есть ограничени€ и противопоказани€. –аствор гипертонический - то есть, насыщен солью сверх меры. “ака€ концентраци€ соли вызовет активацию стенок кишечника и сокращение желчного пузыр€, что может вызвать боли в животе и непри€тные ощущени€.

 роме того, водна€ нагрузка будет достаточно сильной, а значит, может подн€тьс€ давление. ѕоэтому данную процедуру нельз€ проводить беременным (может повыситьс€ тонус матки) и корм€щим, так как необходимо голодание.

 роме того, запрещено использование данной методики при болезн€х кишечника и желудка, особенно свежих €звах, при колитах, геморрое и болезн€х пр€мой кишки. —оль при сильной диарее, сопровождающей этот метод, может вызвать раздражение кожи промежности, поэтому при€тным этот способ похудени€ назвать не получитс€.

јккуратно с данным методом стоит обращатьс€ больным гипертонией и болезн€ми сердца, лучше проконсультироватьс€ с врачом.

„то нужно?

ѕроводить очищение кишечника необходимо в свободный от работы день. —ама процедура начинаетс€ с утра, после пробуждени€ и проведени€ гигиенических процедур. ¬ этот день вы останетесь без завтрака, возможно, и без обеда Ц все зависит от длительности процедуры и объема жидкости дл€ диеты.

ѕриготовьте соленую воду Ц вскип€тите около 5 литров воды и растворите в них морскую или обычную поваренную соль, расчет Ц чайна€ ложка соли с горкой на каждый литр. ќстудите воду примерно до температуры первых блюд, это 40-50 градусов, и попробуйте на вкус. ≈сли этот раствор вам выпить невозможно, сделайте его чуть более слабым, но не сильно разводите Ц эффект именно от солености воды.

ѕриготовьте заранее полотенце и защитный крем, при очищении кишечника лучше не пользоватьс€ туалетной бумагой, а подмывать промежность теплой водой и смазывать защитным кремом, так как соль раздражает нежную кожу.

 ак проводитс€ диета

¬ыпейте полный стакан (около 200 граммов) соленой воды и сразу, как только вода попала в желудок, выполните комплекс специальных упражнений. ќни помогают открыватьс€ сфинктерам между желудком и кишечником и продвигать по кишечнику жидкость.

”пражнение 1

¬станьте, расставив ноги на ширину плеч, спину держите пр€мо. Ќаклон€йтесь влево-вправо, в каждую сторону по четыре раза в интенсивном темпе. Ёто помогает воде из желудка проходить в кишечник.

”пражнение 2

Ќагнитесь вперед, расставьте ноги пошире и поочередно руками касайтесь кончиков пальцев, левой рукой - правого большого пальца, правой рукой касайтесь левого пальца. ћожно касатьс€ не пальца, а лодыжки. —делайте по четыре поворота в каждую сторону, не останавлива€сь, в быстром темпе.

”пражнение 3

Ћ€гте на пол животом и слегка разведите ступни. ѕоворачивайте корпус влево-вправо, пыта€сь увидеть противоположную повороту п€тку. ¬ажно работать только верхней частью туловища, нижн€€ часть неподвижно лежит на полу. —делайте по четыре раза без остановки в каждую сторону.

”пражнение 4

—€дьте на корточки, развед€ п€тки, и нагибайтесь к бедру, пыта€сь ключицей достать коленку. Ёто поможет содержимому кишечника пройти по толстой кишке. —делайте по четыре приема в каждую из сторон, и об€зательно в интенсивном темпе.

“аким образом, вам нужно повторить ритуал, выпив стакан воды и сделав комплекс упражнений, от 4 до 6 раз, затем отправл€йтесь в туалет (скорее всего, не один раз). ѕроделывать комплексы необходимо до того момента, пока выделени€ из пр€мой кишки не станут чистыми, как вода, или слегка желтоватыми от примеси желчи.

≈сли во врем€ процедуры заболел живот, особенно если это сильна€ и схваткообразна€ боль, немедленно прекращайте, выпейте но-шпу и л€гте в удобное положение.

≈сли после шести стаканов прин€той воды позывов к дефекации не происходит, необходимо провести клизму с обычной водой, а после посещени€ туалета сделать еще один-два комплекса из пить€ воды и упражнений в интенсивном темпе.

ѕосле процедуры

¬ течение часа после того, как из кишечника начнет выдел€тьс€ вода, необходимо принимать пищу. Ёто должен быть отварной рис на воде или макаронные издели€ из твердой пшеницы. ƒопустима варена€ морковь, сыр твердых сортов и немного сливочного масла.

¬ течение суток после процедуры исключите молочные продукты, кроме сыра, кислые и сырые овощи и фрукты, хлеб можно есть после риса Ц вторым приемом пищи. „ерез сутки после процедуры можно переходить на обычное питание, ограничив жирное и острые специи.

ѕосле еды можно пить чай с липой или м€той, обычную воду или зеленый чай. ƒо еды пить не стоит, даже если очень хочетс€, иначе послабление кишечника продолжитс€.

«апрещено первые двое суток принимать алкоголь, квас и кефир, есть т€желую пищу, пить газированные напитки и потребл€ть сахар.

“акую разгрузку рекомендуют проводить каждую смену сезона, но только при отсутствии противопоказаний и непри€тных ощущений Ц боли в животе, тошноты и горечи во рту. “ака€ диета позволит запросто избавитьс€ от нескольких килограммов, ощутить легкость и дать пищеварению отдых.

…оги, практикующие данные очистки очень часто, говор€т, что при регул€рном использовании данного метода можно ощутить даже изменение запаха от тела, он становитс€ более при€тным и менее резким.

»сточник: passion.ru

Buduaar.ru

buduaar.ru

 ак ни странно, а у соленой воды есть одно полезное свойство дл€ похудени€ (вопреки тому, что на всех диетах надо ограничивать соль). Ёто Ц слабительный эффект, который достигаетс€ за счет раздражени€ стенок кишечника соленой водой. —оль дл€ похудени€ (вернее, тогда речь шла об очищении) использовали в йоге, ƒревнем ≈гипте, √реции и –име. ј теперь, вот, и мыЕ

ћетод очистки

—обственно, похудение с помощью воды с солью длитс€ всего один день. Ёто Ц разгрузочный день, в течение которого, вы практически ничего не будете есть. ¬есь день надо провести дома, ведь речь идет о слабительной разгрузке. »збавьте себ€ заранее от всех дел и забот Ц вам и без них будет несладко.

«а один такой день можно потер€ть около 2-3 кг веса (не жира, а веса, ведь речь идет о потере каловых масс). ¬ принципе, вода с солью дл€ похудени€ может быть применима перед важным меропри€тием или если платье, в котором вы планировали обезоружить всех, внезапно не налезает. Ќо будете ли вы выгл€деть ослепительно после дн€ проведенного Ђна горшкеї - вопрос риторический.

ѕроцедура

¬скип€тите 5 л воды и насыпьте 5 ч.л. с горкой соли Ц морской или поваренной.  онечно, похудение с помощью морской соли будет более полезным вариантом.

¬оду с солью следует остудить до 40? и попробовать на вкус Ц если не стошнило сразу, пить можно. ≈сли же она настолько отвратна, что вы и представить себе не можете дальнейшие пробы Ц разбавьте еще немного кип€тком.

ѕозывы к дефекации должны по€витьс€ максимум после шести выпитых стаканов. ≈сли не получилось Ц сделайте клизму. «десь мы переходим к процедуре на основе лимона и соли дл€ похудени€. ¬ два литра воды добавьте столовую ложку соли и четверть стакана сока лимона.

ѕредосторожности

“ак как соль разъедает кожу промежности и в случае с питьем соленой воды, и с клизмой, после опорожнени€ пользуйтесь не туалетной бумагой, а подмывайтесь, вытира€ промежность м€гким полотенцем и смазыва€ кожу защитным кремом.

»з-за большого содержани€ соли, этот раствор противопоказан гипертоникам, ведь соль повышает давление. ¬ этот день вы можете ощущать боль в животе и области желчного пузыр€, а при любых болезн€х ∆ “, в том числе геморрое, пользоватьс€ этим методом похудени€ нельз€.

“акже строго запрещено похудение на соли беременным и корм€щим матер€м. ѕервым Ц потому что соль вызывает сокращени€ матки, что может привести к выкидышу, вторым Ц потому что метод предполагает голодание целый день.

womanadvice.ru

ѕохудение с помощью воды не ново. ƒавайте разберем, как и какой водой можно добитьс€ потр€сающего результата.

“ала€ вода дл€ похудени€.

–еклама

“акой вид воды можно назвать абсолютно безопасной дл€ организма человека. ¬ ней не содержитс€ ни минеральных солей, ни микроэлементов. “ала€ вода дл€ похудени€ улучшает самочувствие и ускор€ет обмен веществ, что, в свою очередь, приводит к снижению веса. —оздаетс€ ощущение наполненности желудка, отступает голод. ѕить талую воду следует за 20 минут до еды по 1 стакану.

ƒл€ получени€ такой воды можно приобрести специальный фильтр. Ќо можно обойтись и без него. ƒл€ этого несколько бутылок наполните водой и уберите ее в морозильную камеру. «атем оттайте ее, но не полностью. ¬ центральной части бутылки останетс€ лед более темного цвета. ќн не используетс€ при похудении. „истую воду с бутылки слейте и пейте ее в течение дн€. Ќо лучше всего использовать дл€ замораживани€ кип€ченую или очищенную воду.

¬ода с лимоном дл€ похудени€.

¬ода с лимоном очень эффективна в борьбе с лишними килограммами. Ќо пить нужно именно воду, а не чай с лимоном. ћожет возникнуть вопрос Ц почему? ¬се дело в том, что вода практически мгновенно проходит через желудочно-кишечный тракт, вывод€ по пути желчь и слизь, а чай вызывает затрату сил организмом.

¬ода с лимоном фото

ƒл€ того чтобы вода с лимоном дл€ похудени€ принесла плоды, потребл€ть ее следует не менее 2 литров в день.† Ќо учтите, лимонный сок раздражающе действует на желудок. Ѕольшое его количество может вызвать гастрит, или даже €зву.

Ќе стоит питатьс€ только одной водой. Ќе стоит забывать о фруктах и овощах. ¬ них содержитс€ много клетчатки, котора€ нормализует процессы пищеварени€. ћожно заправл€ть лимонным соком овощные салаты. Ќо не стоит добавл€ть его слишком много.

ѕрежде, чем приступить к потреблению воды с лимоном дл€ похудени€ следует пон€ть основные принципы такой диеты.

  • ¬озьмите сок половины лимона среднего размера и разбавьте его стаканом чистой воды. ƒл€ сладости можно добавить немного меда (около 5 граммов). ѕить такой напиток следует за 30 минут до завтрака и за 20 минут перед сном.
  • „тобы ускорить обмен веществ и увеличить объем выдел€емого желудочного сока употребл€йте лимонную жидкость перед едой за 15 минут. ƒл€ этого смешайте 50 миллилитров сока лимона с таким же объемом воды. ѕища будет перевариватьс€ в несколько раз быстрее. Ќо возможно по€вление изжоги.  ак боротьс€ с изжогой ¬ы уже знаете.
  • Ќагрейте утром воду и добавьте в нее кусочек лимона. «а какое-то врем€ он Ђотдастї свои полезные вещества. ѕить такую воду следует утром, часов в 7Е8. ¬ результате этого начнетс€ расщепление жиров, которые остались в желудочно-кишечном тракте со вчерашнего вечера. “акже при этом ¬ы как бы разгон€ете свой пищевод. Ќастраиваете его на рабочий режим по перевариванию пищи. Ќо не пейте всю воду залпом. –аст€ните ее на 20 минут. ¬ течение дн€ желательно съесть половинку лимона вместе с цедрой.
  • ÷елый лимон измельчите миксером. ѕолученную смесь цедры, сока и м€коти разбавл€йте водой и пейте. «а день следует выпить половину этой смеси. Ќо помните, дневна€ норма потреблени€ воды составл€ет 2Е3 литра.
  • ќ возможност€х крепкого зеленого ча€ выводить лишнюю воду из организма известно давно.† ѕовысить его эффективность можно, если добавить 10 миллилитров уксуса €блочного и одну лимонную дольку. ѕить такой напиток следует небольшими глотками вместе с едой 3 раза в день.

Ќо следует учесть, что если у ¬ас имеютс€ проблемы с желудком (изжога или гастрит), то от этих методов следует отказатьс€. ¬ода с сахаром и медом Ц вот ¬аша диета. √люкоза, содержаща€с€ в этом напитке, имеет свойства нейтрализации пагубного действи€ лимонной кислоты. “акже полезные вещества меда улучшают пищеварение и укрепл€ют желудок. Ќо помните, полезные свойства меда исчезают бесследно в гор€чей воде. ≈го нельз€ добавл€ть в кип€ток. ¬оду следует предварительно остудить.

¬рачами-гастроэнтерологами рекомендовано потребл€ть воду с лимоном за полчаса перед едой на пустой желудок. Ёто способствует улучшению усваивани€ пищи и настраивает пищевод на переваривание еды. ј потребление воды с лимоном на ночь приведет к растворению накопленных за день шлаков. ѕеред сном жидкость пить следует залпом и не зат€гивать. “акое потребление воды может привести к возбуждению нервной системы. ѕоэтому после пить€ посмотрите фильм онлайн или почитайте книгу. —ловом, успокойте нервную систему.

¬ода с лимоном дл€ похудени€ будет более эффективна, если пить ее перед сном.  роме всего прочего, при этом заглушаетс€ чувство голода. ¬ лимонном соке содержитс€ множество полезных веществ, которые благотворно скажутс€ на нервной системе. Ќо 10Е20 минут возбужденного состо€ни€ ¬ам обеспечены.  роме всего прочего прием лимонного сока может растормошить старые болезни желудка. “ак что консультаци€ с врачом будет не лишней.

«аговор воды на похудение.

ƒл€ тех, кто верит, что заговор воды на похудение может помочь, то начните растирать ладони до по€влени€ при€тного тепла. «атем подержите руки около стакана с водой. ¬ы должны почувствовать, как энерги€ пропитывает стакан. √лавное приговаривать в это врем€ свое заветное желание Ђ’очу быть красивой и стройнойї.

”пражнени€ в воде дл€ похудени€.

≈сли рассматривать упражнени€ в воде дл€ похудени€, то следует в первую очередь обратить внимание на разнообразные взмахивани€. Ёто приведет к улучшению формы задней поверхности бедер и €годиц. «айдите в бассейн по шею и выт€ните вперед руки. Ќоги поднимайте вперед до касани€ с руками. ”пражнение не простое, и не стоит отчаиватьс€, если с первого раза не получаетс€. ¬се придет со временем, с тренировками. ћожно делать взмахи ногами не только вперед, но и в стороны и назад. «а один подход делайте 30 движений. 10 быстрых, 10 в среднем темпе, 10 медленных. “акие взмахи тренируют также и боковую и переднюю поверхность бедер. √лавное, ровно держать спину и не наклон€тьс€ к ноге. ƒл€ развити€ выносливости можно выполн€ть как раз наклоны корпусом в стороны.

”пражнени€ в воде

”пражнени€ в воде на руки выполн€ютс€ следующим образом. «аходите в воду по шею, ноги на ширине плеч и немного согнуты в колен€х. –уки разводите в разные стороны и возвращаете в исходное положение. «агреба€ при этом воду, ¬ы даете нагрузку на мышцы рук. “акое упражнение также благотворно сказываетс€ на мышцах спины. ƒелать следует по 12 повторений в 4 подходах.

ћышцы €годиц и бедер хорошо укрепл€ет бег в воде. Ќачинать можно с простой ходьбы, высоко поднима€ ноги и выт€нув руки вперед. «атем подключаете в работу и руки. »ми работайте в разные стороны, как бы подгреба€ воду. ѕосле того, как у ¬ас станет хватать сил ходить на прот€жении 20 минут и более, приступайте к бегу. Ѕыстрое передвижение требует больших усилий, так что делайте 2 подхода по п€ть минут. „ерез неделю упражнений в воде дл€ похудени€, ¬ы почувствуете, как мышцы бедер и €годиц станут более упругими и красивыми.

ƒл€ приведени€ в пор€док мышц живота, делайте следующее упражнение. Ћ€гте на спину и старайтесь подт€нуть колени к груди.  аждый подъем ног делайте на выдохе. ќграничений по повторени€м и подходам дл€ этого упражнени€ нет, так что делайте столько раз, сколько можете.

ћинеральна€ вода дл€ похудени€.

ћинеральна€ вода дл€ похудени€ должна быть негазированной и пить ее необходимо по 2Е3 литра в день. ѕродолжительность такой диеты составл€ет 1 мес€ц. —пуст€ 2 недели от начала потреблени€ воды следует снизить количество потребл€емых калорий. ¬ода при этом сможет более эффективно очистить организм и ускорить обмен веществ. Ќакопленные ранее жиры начнут расщепл€тьс€, и, как следствие, ¬ы обнаружите снижение веса.

—олена€ вода дл€ похудени€.

¬се знают, что соль задерживает воду в организме и ведет к образованию отечностей на лице. Ќо, тем не менее, при ее помощи можно сбросить 6Е8 килограммов за полгода не особо ограничива€ себ€ в потребл€емой пище. ¬се очень просто. —олена€ вода дл€ похудени€ должна быть четко рассчитана. ƒелаетс€ это следующим образом. «начение своего веса умножаете на 0,03. Ёто получаетс€ дневна€ норма потребл€емой жидкости. Ёту цифру умножаете на 1,25 (масса соли, раствор€емой в воде).   примеру, вес тела 60 килограммов, получаетс€ объем жидкости 1,8 литра, масса соли составит в таком случае 2,25 грамма.

“еперь вопрос похудение с помощью воды стал пон€тен. Ќичего сложного в этом нет. √лавное не перестаратьс€. »наче последстви€ могут быть страшными. » речь идет не только о внешнем виде. Ќеправильное похудение может привести к очень серьезным проблемам со здоровьем. ∆елательно весь период диеты находитьс€ под присмотром врача гастроэнтеролога. Ќе гробьте свой организм смолоду.

otvetkak.ru

ќдин из приемов похудени€ - обычное очищение кишечника. »менно это €вл€етс€ основой похудени€ с помощью соленой воды. ѕо сути, этот способ €вл€етс€ разгрузкой дл€ организма.  ак это действует? ƒа очень просто. ≈сли солена€ вода попадает в кишечник, она очистит вашу пищеварительную систему от лишней массы прин€той пищи, то есть раствор соли и воды подействует как слабительное средство.

ѕохудение от такой разгрузки будет только временным. ’орош этот способ в том случае, если вы собираетесь на какое-либо ответственное меропри€тие, но в любимое платье залезть не можете: диета поможет избавитьс€ от нескольких лишних килограммов.

“ака€ разгрузка не €вл€етс€ опасной дл€ здоровь€, поэтому негативно повли€ть на ваш организм никак не может. ≈динственным минусом €вл€ютс€ боли в животе, которые могут возникать в очень редких случа€х. Ёто происходит из-за чрезмерной активности кишечника. ћожет также немного повыситс€ артериальное давление. »з-за этих двух побочных эффектов врачи запрещают пользоватьс€ диетой беременным девушкам, люд€м, которые страдают различными болезн€ми кишечника, желудка,† сердечно-сосудистой системы. “акже хотим вас предупредить о том, что солена€ вода способна вызвать диарею, так что этот способ похудени€ не €вл€етс€ очень при€тным, однако он действенный.

√лавным веществом диеты €вл€етс€ солена€ вода. ≈ще с утра вы должны вскип€тить примерно п€ть литров воды, а в них добавьте п€ть столовых ложек обычной (лучше морской) соли. ѕосле пробуждени€ выпейте сразу один стакан этой воды. «атем вам необходимо сделать пару упражнений, которые поспособствуют более быстрому прохождению воды по организму.

†1. ¬станьте пр€мо, а ноги поставьте на ширину плеч. ƒелайте наклоны влево и вправо.

†2. —тановитесь пр€мо. Ќаклонитесь вперед и делайте упражнение, которое называетс€ "мельница".

ѕосле упражнений выпейте еще один стакан воды. ѕовторите упражнени€. —корее всего, после этого вам захочетс€ в туалет. ѕозывов может быть несколько, и это вполне нормально. ¬ыпейте еще четыре стакана соленой воды.

„ерез врем€ из вашего кишечника должна начать выдел€тьс€ вода. “олько через час после этого можно начать принимать еду. Ћучше всего поесть рис, сваренный на воде, макароны, твердый сыр, морковь. —утки после такого очищени€ не рекомендуетс€ есть молочные продукты (кроме сыра), сырые фрукты и овощи. Ќа следующие сутки можете перейти на свой обычный рацион, исключив жирные блюда.†

»з напитков рекомендуетс€ пить зеленый или черный чай, минеральную воду без газа. јлкогольные напитки, квас, кисломолочные продукты употребл€ть нельз€.

ƒиету можно проводить раз в три мес€ца.  ак видите, длительность ее совсем недолга€ - три дн€. ќна поможет дать отдохнуть вашему кишечнику и убрать парочку лишних килограммов.

www.ladys-journal.ru

—оль стала довольно попул€рным методом в борьбе за стройную фигуру. ¬ ней содержитс€ много кали€ и натри€, которые вывод€т из организма вредные продукты распада.  роме этого, в составе есть бром, который благотворно вли€ет при кожных заболевани€х, успокаивает нервную систему.  альций также действует как успокоительное, укрепл€ет ткани и клетки. ћагний выступает активным участником в обменных процессах внутри клетки. …од оказывает выраженное противомикробное действие, помогает справитьс€ с вредным холестерином.

ѕрименение соли дл€ похудени€

—амым попул€рным средством €вл€етс€ массаж с морской солью. ќн помогает боротьс€ с апельсиновой коркой. “акой массаж можно научитьс€ делать самосто€тельно. ƒл€ такой процедуры также необходимы массажна€ щетка или жестка€ губка, эфирные и жирные масла. ћорскую соль дл€ похудени€ лучше выбирать мелкую, поскольку крупна€ может травмировать кожные покровы.

„тобы приготовить массажную смесь, возьмите стакан соли, 15 мл любимого эфирного масла, 2-3 столовые ложки масла оливы. ¬се составл€ющие массы нужно тщательно перемешать, насто€ть смесь 15 минут. Ќанести раствор на губку и делать массаж круговыми движени€ми, начина€ со ступней. ѕосле массажа можно нанести антицеллюлитный крем, дабы достичь максимального эффекта.

“акже соль может успешно примен€тьс€ дл€ ванн. ¬ комплексе с физическими нагрузками, диетическим подходом к питанию такой метод дает значительный результат. ƒл€ лечебной ванны необходим 1 кг соли, а дл€ косметологической или расслабл€ющей Ц 500 г.

ѕеред прин€тием ванны нужно вымытьс€ под душем, сделать скраб. —оль раствор€ем в воде, после выливаем в ванну с температурой воды 37 градусов. ѕродолжительность процедуры составл€ет двадцать минут. ѕосле принимаем душ и наносим увлажн€ющий крем или молочко дл€ тела. ѕо окончанию процедур закутайтесь в теплое оде€ло и отдохните 20 минут. ¬анны нужно принимать несколько раз в неделю.

ѕрименение соли дл€ похудени€ в комплексе с содой

„асто дл€ борьбы с лишними килограммами используетс€ сочетание соды и соли (желательно морской, но можно использовать и обычную), чаще всего в виде ванн. Ќа одну ванну потребуетс€ 150 г соды и 200 г соли. “емпература воды в ванной не должна превышать 40 градусов. “ака€ ванна расслабл€ет и успешно боретс€ с лишними килограммами. ѕродолжительность ванны составл€ет 20 минут. ≈сли сидеть дольше, то этим можно спровоцировать развитие кожных проблем.

ќчищение кишечника солью

ќчищение кишечника соленой водой состоит в том, чтобы употребить большое количество подсоленной воды в конкретный отрезок времени. —олена€ жидкость способна св€зывать лишнюю жидкость, выводить вредные накоплени€.

ƒл€ эффективного очищени€ кишечника следует использовать морскую или поваренную соль, чистую негазированную воду: 1 ч. л. на 1 литр воды 40 градусов.

Ћучше всего проводить такое меропри€тие утром на голодный желудок. ѕосле пробуждени€ выпейте несколько стаканов соленой воды.  огда по€витс€ позыв к дефекации, нужно употребить еще порцию. ѕосле облегчени€ кишечника повтор€ем вновь чистку, употребл€€ соленую воду до тех пор, пока она не станет выходить в неизменном виде.

ќчищение кишечника сопровождаетс€ выполнением упражнений, которые стимулируют прохождение жидкости по кишечнику:

  • стоим пр€мо, разводим ступни на ширину плеч, руки соедин€ем над головой. ¬ыполн€ем наклоны в разные стороны;
  • после выт€гиваем правую руку перед собой, левой касаемс€ правой ключицы. ¬ таком положении совершаем повороты, пыта€сь пр€мую руку завести подальше;
  • ложимс€ на живот, упираемс€ пальцами рук и ног о пол, отрываем живот от пола. ѕоворачиваем верхнюю часть туловища и головы, пыта€сь посмотреть на противоположную п€тку;
  • далее садимс€ на корточки, кладем руки на колени. ѕосле совершаем поворот корпусом сначала влево, опуска€ на пол правое колено, после Ц вправо.

“акое очищение кишечника не только поможет похудеть, но и оздоровить в целом организм.

ѕротивопоказани€ к применению соли дл€ похудени€

Ќельз€ принимать солевые ванны в нетрезвом состо€нии. ƒаже при малой степени опь€нени€ необходимо отказатьс€ от такой процедуры. Ёто небезопасно дл€ вашего здоровь€.

Ќельз€ принимать ванну, если на кожных покровах имеютс€ ссадины и раны. Ёто чревато возникновением непри€тных ощущений, увеличением раздражени€ вокруг раны.

Ѕеременным женщинам следует забыть про такую процедуру. Ёто опасно дл€ здоровь€ ребенка и самой женщины.

ѕрием ванны при гинекологических, онкологических, кожных заболевани€х возможен после консультации с врачом. —амосто€тельно не следует оценивать свое здоровье, поскольку только врач сможет дать полную и правильную характеристику вашему самочувствию.

¬ остальных случа€х соль дл€ похудени€ приносит существенную пользу.

vesvnorme.net

ћногие женщины задаютс€ вопросом, как похудеть без изнурительных диет и тренировок, не прибега€ к употреблению таблеток. ≈ще в ƒревней √реции считали, что при помощи воды можно вылечить любую болезнь. ј сейчас диетологи утверждают, что очистить организм и похудеть с помощью воды очень легко.

ƒл€ того чтобы быстро вернутьс€ в свою форму или очистить кишечник и †организм от шлаков и токсинов, необходимо употребл€ть определенное количество воды в день. “ело человека состоит из неЄ на две трети, и в том случае, когда уменьшаетс€ количество жидкости в организме, нарушаетс€ нормальный процесс обмена веществ, начинаетс€ обезвоживание.

¬ таком состо€нии организм испытывает приступы необоснованного острого голода, что отрицательно вли€ет на поддержание себ€ в форме. Ќарушенный водный баланс провоцирует проблемы с кишечником и желудком, нарушаютс€ выделительные функции, впоследствии чего организм начинает страдать от интоксикации, симптомы которой Ц сыпь на коже, сонливость.

 акую пить воду, чтобы похудеть?

ќдно €сно точно Ц пить воду, чистую и негазированную Ц это жизненна€ необходимость. —ама€ лучша€ и легко усваиваема€ жидкость Ц это тала€ вода, она имеет хорошую структуру и легко принимаетс€ организмом. ћеньшим эффектом обладает кип€чена€ вода, в процессе тепловой обработки она тер€ет большую часть полезных веществ. ’орошими свойствами обладает качественный зеленый чай и отвары из трав; все помн€т стройных восточных красавиц, а ведь они выпивают в день не меньше трех Ц четырех чашек.

ѕринцип, по которому диета на воде работает, предельно прост: нужно пить каждый раз за полчаса до приема пищи. ¬ыше говорилось про приступы острого голода, не все знают, что большинство людей часто путают чувство жажды с голодом. ¬ыпива€ перед трапезой стакан воды на голодный желудок, мы тем самым как бы даем гарантию того, что меньше съедим и увеличим обмен веществ в желудке, а еда принесет нам большую пользу.

»деальна€ диета. —колько пить воды дл€ похудени€?

Ќедавно по€вилась теори€ идеальной формулы водной диеты. —огласно еЄ содержанию, любой взрослый человек дл€ нормальной жизнеде€тельности должен в день употребл€ть не меньше, чем 50 грамм воды на один килограмм веса. «начит, девушке, вес которой 70 килограмм, чтобы похудеть с помощью воды, нужно выпивать не меньше, чем три литра воды, а в идеале, 3 литра 500 мл.

ѕри расчете нужного объема жидкости стоит учитывать, что она содержитс€ и в еде. ѕервые блюда, отрубной хлеб, практически все €годы и фрукты, особенно полезны те, которые содержат жидкость, по структуре схожую на ту, котора€ насыщает наши клетки: арбузы, €блоки, вишн€, огурцы. »з-за чрезмерного употреблени€ сладостей и сдобы тратитс€ большое количество воды.

»збегайте чрезмерно соленых или перченых блюд, и особенно, жирных и жареных, кофе и алкоголь тоже способствует уменьшению скорости обмена веществ. Ќе смотр€ на то, что нам известна полезность орехов, лучше отказатьс€ на врем€ от них, из-за их высокой калорийности.

ѕеречень нежелательных продуктов:

  • соль в больших количествах;
  • жирна€ и жарена€ пища;
  • кофе;
  • газированна€ сладка€ вода;
  • алкоголь;
  • сдоба.

—идеть исключительно на воде продолжительное врем€ очень опасно, разгрузочные водные дни нужно устраивать раз в неделю. ѕолный курс диеты рассчитан приблизительно на мес€ц, все зависит от состо€ни€ организма и лишнего веса. ƒаже при не строгом соблюдении правил, жир начнет уходить уже после первых дней диеты.

 омбинировать можно с овс€ной диетой или любой сбалансированной. «амен€йте калорийную пищу более низкой, например салатом из огурца с соком лимона или перекусами несладкими фруктами.

≈сть противопоказани€ водной диеты: особенно осторожным нужно быть люд€м, у которых проблемы с почками или сердцем, нужно внимательно следить за тем, чтобы жидкость не задерживалась в организме, а выделительные функции исправно работали. ¬ противном случае, может понадобитьс€ помощь специалистов.

 омбиниру€ зан€ти€ спортом и длительные прогулки на свежем воздухе, нужно увеличивать норму потребл€емой жидкости. ¬ жаркие дни нужно быть предельно аккуратными, ведь в экстремальных услови€х организм может намеренно задерживать влагу в себе либо либо происходит повышенное потоотделение. ¬ эти дни не ограничивайте себ€ в питье.

¬идео: как похудеть, использу€ воду

Ѕольшее количество жидкости нужно выпивать до п€ти часов вечера, а после шести солена€ пища должна быть максимально ограничена или полностью исключена. Ќесмотр€ на такие небольшие ограничени€, в остальное врем€ можно наслаждатьс€ практически любыми продуктами, при этом, не причин€€ вреда себе и организму.

–екомендации и основные правила потреблени€ воды дл€ похудени€

”тро в об€зательном пор€дке должно начинатьс€ со стакана воды. ƒл€ должного эффекта нужно врем€. ѕохудение при помощи воды не только способствует тому, что человек уберет лишний вес, но и полной очистке и оздоровлению организма.

Ќачинать диету нужно постепенно, с общеприн€той нормы в 1,5 литра, после чего увеличивать количество жидкости до необходимого. ѕричем, особое внимание нужно уделить некоторым особам, которые должны проконсультироватьс€ с врачом, что можно беременным сидеть на водной диете, ведь у будущих мам обменные процессы непредсказуемы, а отечность Ц частое €вление.

’орошо сочетать воду и диету с активированным углом, который помогает вывозить шлаки из организма. ¬месте эти два продукта способствуют очищению организма.

ѕравила:

Ќе пить за приемом пищи, вода разбавл€ет желудочный сок, и нарушаютс€ процессы пищеварени€. Ќе пейте воду сразу после приема пищи, это быстро становитс€ плохой привычкой, и мешает процессу похудани€; ѕосле приема белковой пищи нужно воздерживатьс€ от воды не меньше четырех часов, белки перевариваютс€ гораздо дольше, чем другие вещества; Ќе пить много воды во врем€ критических дней, так как это приводит к отЄку живота, и как следствие, усиливают боли при мес€чных. ¬одой нужно наслаждатьс€. Ќе воспринимайте еЄ прием как об€занность или насилие над собой, тогда эффекта не добитьс€, а вот принести вред Ц легко. —о временем это станет полезной привычкой.

Ѕудет интересно прочитать:

www.ladywow.ru


подсоленна€ вода дл€ похудени€
ѕодсоленна€ вода дл€ похудени€
подсоленна€ вода дл€ похудени€

¬ода Ц это не просто уникальное вещество. Ќаличие жидкой воды на других планетах позвол€ет наде€тьс€, что там могут существовать живые организмы, да и на родной матушке-«емле, нет жизни там, где отсутствует эта проста€ и удивительна€ молекула Ќ2ќ. ћы употребл€ем ее в чистом виде, а также в составе продуктов и различных напитков.  стати, в рационе современного человека, последние постепенно вытесн€ют обычную воду, что далеко не, всегда, хорошо: часто они несут дополнительные калории, которые при современном образе жизни не расходуютс€, а оседают лишними килограммами, мешают усвоению пищи, а часто бывают попросту вредными (например, любима€ подростками газировка). ќдной из альтернатив, предлагаемых некоторыми сторонниками правильного питани€, вместо привычных напитков, €вл€етс€ подсоленна€ вода, польза которой состоит в том, что она, предположительно, помогает очищать организм и боротьс€ с лишними килограммами. ƒавайте вы€сним, так ли это на самом деле и €вл€етс€ ли подсоленна€ вода тем чудесным эликсиром дл€ похудени€, позвол€ющим сбросить вес без диет и физических нагрузок.

ѕохудение с помощью подсоленной воды

Ётот способ пришел к нам из йоги, и изначально не имел ничего общего с похудением. ќсновна€ задача Ўанк-ѕракшаланы (а именно так называетс€ эта техника) Ц это очищение организма, в частности кишечника, от скопившихс€ в нем шлаков, мешающих слаженной работе всех систем нашего тела. ¬ общих чертах это выгл€дит так:

1. ѕодготовка воды: дл€ процедуры чистки кишечника беретс€ тепла€ подсоленна€ вода (около 36-40 градусов —, с концентрацией соли Ц морской или каменной Ц 15-20 г на литр воды).

2. ќсновна€ часть процедуры: натощак выпиваетс€ 1 стакан подсоленной воды, затем выполн€етс€ комплекс упражнений (асан):

  • поза горы (тадасана) Ц встать ровно, стопы сомкнуты, их внешние стороны параллельны друг другу, вес тела равномерно распределен по поверхности стоп, колени напр€жены, коленные чашечки подт€нуты вверх, живот подт€нут вверх, позвоночник и ше€ максимально выпр€млены, подбородок направлен вниз, руки сложены на груди как в молитве;
  • поза дерева, которое гнет ветер (тирь€ка-тадасана) Ц начальна€ стойка как в предыдущей позе, выт€нуть вверх руки, переплести их пальцы, сделать по 12 наклонов в каждую из сторон;
  • поза вращени€ в талии (кати-чакрасана) Ц стать пр€мо, поставив ноги, на рассто€нии 60 см друг от друга, руки выт€нуть в стороны на уровне плеч, и поворачиваемс€ верхней частью тела в правую сторону, положив левую руку на правое плечо, а правой обвив талию сзади, повторить по 10 раз в каждую сторону;
  • поза кобры, поворачивающейс€ назад (тирь€ка-бхуджангасана) Ц лечь на живот, ноги соединить вместе, выпр€мить, уперетьс€ носками в пол, руки согнуть в локт€х, а ладони положить на уровне плеч, подбородок упиреть в пол, затем, очень медленно откинуть голову назад, опира€сь на руки прогнуть корпус, выгнуть спину, после чего медленно повернуть голову и туловище влево, повторить по 10 раз в каждую сторону;
  • поза массажа живота (ударакаршанасана) Ц сесть на корточки, положив ладони на колени, наклонить правое колено вниз, при этом пыта€сь повернуть туловище влево, как можно сильнее, левое колено при этом остаетс€ в вертикальном положении, повторить 10 раз в каждую сторону.

3. Ќужно пить подсоленную воду и чередовать упражнени€ до тех пор, пока при дефекации не начнет выдел€тьс€ практически чиста€ вода.

 ак уже говорилось, цель данной процедуры Ц очистить организм, похудение скорее €вл€етс€ при€тным побочным эффектом, но не самоцелью. Ѕолее того, если проводить процедуру Ўанк-ѕракшаланы только с целью избавитьс€ от лишних килограмм, то может вообще ничего не получитьс€, поскольку при ее проведении очень важен эмоциональный настрой.   тому же, эта техника €вл€етс€ достаточно радикальной, и проводить впервые ее нужно только под руководством опытного наставника, иначе попытки пить подсоленную воду, чтобы наконец похудеть, могут обернутьс€ пребыванием в больничной палате.

—татьи по теме: ћасло расторопши - применение дл€ похудени€ ћасло расторопши - применение дл€ похудени€

Ёта стать€ расскажет о масле расторопши, как вспомогательном средстве дл€ похудени€. ¬ы узнаете о содержании в этом масле полезных веществ и его воздействии на организм человека.

—ульфат магни€ - применение дл€ похудени€ —ульфат магни€ - применение дл€ похудени€

ћагнези€, или как ее еще называют, сульфат магни€, в последнее врем€ все чаще примен€етс€ в качестве вспомогательного средства дл€ похудени€.  ак правильно использовать средство в этих цел€х, расскажет наша стать€.

Ѕиомагниты дл€ похудени€

Ћюди часто склонны к тому, чтобы максимально облегчить достижение поставленных целей и похудение не €вл€етс€ исключением. ¬ этой статье мы поговорим о биомагнитах, способствующих снижению веса.

јнтилипидный чай

—реди вспомогательных средств дл€ снижени€ веса можно выделить антилипидный чай, о котором и пойдет речь в нашей статье. ¬ы узнаете о составе этого ча€ и его воздействии на наш организм.

—олена€ вода дл€ похудени€: как пить раствор на диете, отзывы и результаты

„асто соль используетс€ дл€ улучшени€ вкусовых качеств блюд, но мало кто примен€ет ее дл€ борьбы с лишним весом. ѕродукт известен большим содержанием кали€ и натри€, благодар€ которым происходит интенсивное очищение организма: вывод€тс€ вредные продукты распада. ¬ составе вещества есть бром, благотворно вли€ющий на нервную систему, состо€ние кожи. ћагний способствует активизации обменных процессов внутри клеток, йод €вл€етс€ противомикробным компонентом, который помогает снизить уровень холестерина.

≈ще в ƒревнем ≈гипте, √реции, –име, »ндии применение соленой воды €вл€лось одним из самых эффективных методов очищени€ организма. —олевой раствор дл€ похудени€ оказывает слабительное действие на организм: происходит по причине раздражени€ стенок кишечника. Ѕлагодар€ употреблению соленой жидкости вы избежите обезвоживани€ организма: нужные объемы жидкости будут задерживатьс€ в ткан€х.

—олена€ вода используетс€ как дополнение к диетическому меню либо примен€етс€ отдельно. ¬ последнем случае дл€ чистки организма выбираетс€ выходной день, в течение которого употребл€етс€ только солевой раствор и чиста€ вода. ¬ это врем€ не планируйте важные дела, находитесь дома. ∆идкость дл€ похудени€ готовитс€ с использованием морской или традиционной поваренной соли. ѕри желании добавл€етс€ сода: продукт помогает желудку вырабатывать не только сок, но и сол€ную кислоту Ц это приводит к кислотному Ђрикошетуї, раздражаютс€ стенки желудка, происходит сжигание жира.

»нтенсивна€ чистка длитс€ один день: в это врем€ нельз€ ничего есть. «аранее освободите себ€ от важных дел, забот. ¬о врем€ чистки организма солевым раствором человек тер€ет около 2-3 кг: речь идет не о жире, а о весе, потому что проводитс€ освобождение от каловых масс. »сход€ из этого, можно сделать вывод, что раствор помогает быстро похудеть. ’орошо проводить чистку перед важным меропри€тием: вы сможете надеть любимый нар€д, очаровать окружающих безупречной фигурой.

«аранее проконсультируйтесь с врачом. Ёто защит от множества проблем со здоровьем. ѕодсоленна€ вода дл€ похудени€ действует так:

  • ¬ывод€тс€ шлаки, токсины.
  • ”лучшаетс€ пищеварение, усвоение еды.
  • —оль способна активизировать метаболические процессы, очистить кожу.
  • ќт ужина можно отказатьс€ либо сократить количество употребл€емых продуктов в вечернее врем€. Ётого удаетс€ достичь за счет включени€ в рацион солевого раствора: желудок будет наполн€тьс€, пропадет чувство голода.
  • ”лучшатс€ вкусовые рецепторы: нет необходимости подсаливать пищу, вкус каждого блюда чувствуетс€ очень остро.
  • «а счет улучшени€ вкусовых рецепторов человек начинает точно определ€ть, когда ему хочетс€ пить, а когда есть: исключаетс€ веро€тность переедани€.
  • ¬ организм будет поступать нужное количество жидкости, поэтому пропадает желание употребл€ть чай или кофе.
  • ќбъем порций уменьшитс€. ѕосле каждого приема солевого раствора желудок сокращаетс€, поэтому исключаетс€ потребность в употреблении большого количества еды.
  • ¬ыстроитс€ определенный режим питани€: интервал между приемами пищи 3 часа. “ак, куша€ маленькими порци€ми, удастс€ нормализовать пищеварение.
—олена€ вода

ƒиета на соленой воде

ѕеред процедурой определите свой вес: это нужно дл€ расчета количества воды и соли. Ѕез точных данных вы не достигнете желаемого результата. —вой вес умножьте на 0,03. ѕолученное значение Ц это количество воды, которое нужно выпить.   примеру, при весе 70 кг расчет такой: 70 х 0,03 = 2,1 л. ѕолученные литры умножаютс€ на 1,25. –езультат вычислени€ Ц это количество соли, которое нужно дл€ похудени€. —огласно вышеуказанному примеру, значение определ€етс€ так: 2,1 х 1,25 = 2,625 г. ѕолученное количество соли (2,625 г) необходимо будет растворить в 2,1 л воды.

ѕри использовании методики разрешаетс€ кушать любые продукты (жареное, копченое, мучное, сладкое), но дл€ эффективной чистки, сохранени€ здоровь€ откажитесь от вредной еды. „тобы все прошло удачно, узнайте о некоторых правилах. ѕохудение проводитс€ так:

¬ода с солью дл€ похудени€ выпиваетс€ натощак. ѕроход€ через желудок, жидкость действует, как мощное слабительное: раздражаютс€ стенки кишечника, вывод€тс€ образовавшиес€ скоплени€, лишн€€ жидкость. –аствор выпиваетс€ в течение дн€ равными порци€ми либо до обеда. ¬ первом случае употребл€йте воду за 30 минут до еды либо через 2,5 часа после приема пищи. Ќе пейте жидкость во врем€ употреблени€ еды. ƒанна€ рекомендаци€ касаетс€ не только солевого раствора, но и другой жидкости (особенно сладкие напитки). Ќе увеличивайте количество соли или воды. ћногие люди считают, что при изменении полученных данных похудение осуществл€етс€ более эффективно, но это не так.

ѕравила

ƒанный метод похудени€ безопасный дл€ людей с отсутствием серьезных проблем со здоровьем. «аранее обратитесь к врачу: он определит, подойдет ли вам интенсивна€ чистка организма. —ледует помнить, что организм человека настроен на саморегул€цию, он прекрасно умеет поддерживать гомеостаз (посто€нство внутренней среды) и выводить шлаки и токсины. »наче зачем человеку печень, почки, легкие, кишечник, кровеносна€ и иммунна€ системы и другие органы? ¬мешательства подобного рода могут вызвать дискомфорт, нарушение кишечной микрофлоры и вымывание важных микроэлементов. ” методики есть противопоказани€ и нюансы:

  • ѕротивопоказано так худеть беременным, корм€щим грудью матер€м: провоцируетс€ тонус матки (сокращени€ раньше предполагаемого срока родов). ѕомните, что при вынашивании плода или вскармливании ребенка голодать нельз€.
  • ѕри большой концентрации соли активизируютс€ стенки желудка, уменьшаетс€ желчный пузырь, от чего возникает боль в животе, по€вл€етс€ дискомфорт.
  • «апрещаетс€ пить солевой раствор при геморрое, колите, проблемах с кишечником, желудком, пр€мой кишкой, заболевани€х почек.
  • ¬ случае сильной диареи по€вл€етс€ раздражение кожи заднего прохода.
  • Ќе рекомендуетс€ придерживатьс€ диеты при гипертонии, проблемах с сердцем: при острой необходимости проведени€ процедуры посоветуйтесь с врачом.
Ѕеременна€ девушка

 ак проводитс€

ƒиета начинаетс€ с утра, после проведени€ гигиенических процедур. ”читывайте, что придетс€ не завтракать. —делайте следующее:

ѕри приготовлении раствора используйте продукты в том количестве, которое было определено по вышеуказанной формуле. ¬скип€тите воду, добавьте в нее соль: дл€ 1 л жидкости беретс€ примерно 1 ч. л. соли. ќстудите раствор до 40-50 градусов (температура первых блюд). ѕеред использованием жидкости попробуйте ее на вкус: при необходимости можно сделать слабый концентрат, но в этом случае похудение будет менее эффективным.

ѕосле того как выпьете 1 стакан раствора, проделайте лечебный комплекс упражнений.  ачественна€ чистка производитс€ при выполнении следующего:

  • –асставьте ноги, наклонитесь 4 раза влево, вправо: упражнение выполн€етс€ быстро, за счет чего вода быстро проникает в кишечник.
  • Ќаклонитесь вперед, ноги оставл€йте широко расставленными. Ќагнитесь и достаньте руками до пола. Ќаклоны делаютс€ 10-15 раз.
  • Ћ€гте на живот, разведите ступни, поворачивайте корпус в разные стороны. —оверша€ повороты, вы должны видеть свои п€тки. ”пражнение выполн€етс€ 4 раза.
  • —€дьте на корточки, разведите п€тки (ступни наход€тс€ на рассто€нии 30 см). Ќагибайтесь к бедру, при этом ключицей доставайте коленку. ¬ыполн€йте упражнение быстро. —овершите по 4-8 наклонов в каждую сторону Ц это поможет жидкости пройти по толстой кишке.
ƒевушка пьет соленую воду

ѕосле выполнени€ упражнений сходите в уборную, выпейте стакан раствора и вновь проделайте описанные действи€. ѕродолжайте совершать ритуал (часто приходитс€ повтор€ть действи€ 4-6 раз) до момента по€влени€ прозрачных или желтоватых выделений. ѕри очищении кишечника не пользуйтесь туалетной бумагой, подмывайтесь теплой водой, смазывайте промежность питательным кремом (предотвратит раздражение). ѕомните, что при выполнении чистки может возникнуть боль в животе. “огда примите Ќо-Ўпу, остановите процесс, л€гте в удобное положение.

≈сли позывов к дефекации не происходит после 6 стаканов жидкости, сделайте клизму с водой, после чего повторите ритуал чистки с приемом соленого раствора, выполнением интенсивных упражнений 1-2 раза. ѕосле окончани€ процедуры:

  • ѕримите душ.
  • ѕерекусите: ешьте макароны из твердых сортов пшеницы, рис, чечевицу, пшеничную или овс€ную кашу на воде, сырую морковь. ѕомните, что в течение суток запрещено употребл€ть молочные продукты (кроме твердого сыра), фрукты, сырые овощи (особенно кислые), кроме моркови. »сключите из меню сахар, спиртное, квас, газированную воду, сладкие напитки. ’леб употребл€йте после первого приема пищи, желательно вечером. ≈сли любите пить чай, то отдайте предпочтение зеленому, липовому, м€тному. ƒл€ достижени€ хорошего результата пейте исключительно воду, трав€ные отвары, компот.
  • —пуст€ 24 часа после процедуры, возвращайтесь к привычному меню: помните, что впоследствии рекомендуетс€ употребл€ть легкую пищу, не кушайте жирное, копченое, острое, сладкое.
  • –азгрузочный день повтор€йте при наступлении нового времени года: желательно делать в конце феврал€, ма€, августа, но€бр€. “ак, ваш организм м€гко очиститс€ и обновитс€. Ётой рекомендации придерживайтесь, если после ритуала очищени€ нет боли в животе, тошноты, горечи во рту.

¬идео


ќксана, 32 года

ћетодику называют Ўанк ѕракшалана. ѕолезна€, но жестка€ € считаю. ќднажды чистку проводила мо€ мама (увлекаетс€ голоданием, йогой, прочими восточными техниками по общему оздоровлению). –езультат превосходный. ѕодумываю вскоре совершить этот подвиг. ѕока обхожусь прин€тием ванны с солью (чувствую, как подт€гиваетс€ кожа).

Ћариса, 40 лет

я такое проделываю раз в год. «аранее настраиваюсь, освобождаю врем€ (хот€ процесс чистки быстрый, за 1,5-2 часа вс€ нечисть выходит). Ќовички, учитывайте, что пить соленую воду дл€ похудени€ непри€тно, поэтому приготовьтесь к по€влению возможных рвотных рефлексов. Ќо дл€ людей, которые люб€т слабосоленую газированную воду типа Ђ≈ссентукиї, процесс будет легким.

¬алерий, 54 года

’очу отметить, что упражнени€ полезные даже без употреблени€ раствора. »ногда их совершаю при по€влении запора. ѕомните, что после чистки важно соблюдать диету, кушать полезные продукты. Ќапитывайте организм витаминами и микроэлементами, потому что при очищении вместе со шлаками соль вымывает и полезные вещества.

Ќина, 25 лет

¬ажный момент, выпивать следует 10-14 стаканов, тогда по€вл€ютс€ позывы в туалет. ”читывайте, то задний проход нужно смазывать жирным кремом или маслом: после 3-4 похода в уборную, кожа начинает пощипывать. ∆елудок после процедуры немного покалывает, но сразу после обеда все проходит.

Ѕыла ли эта стать€ полезной?

ƒа

Ќет

6 человек ответили

—пасибо, за ¬аш отзыв!

человек ответили

„то-то пошло не так и ¬аш голос не был учтен.

—пасибо. ¬аше сообщение отправлено

Ќашли в тексте ошибку?

¬ыделите еЄ, нажмите Ctrl + Enter и мы всЄ исправим!

ѕодсоленна€ вода дл€ похудени€: опасно или нет? - Lucklady

ѕодсоленна€ вода дл€ похудени€: опасно или нет?

¬ыше были рассмотрены лечебные свойства ультрапресной воды. ќднако, позволю вам напомнить, что дл€ создани€ оптимального метаболического ма€тника следует чередовать прием ультрапресной и подсоленной воды.

“ака€ вода обладает фактически противоположным физиологическим действием, по сравнению с ультрапресной.

 аждый метод имеет свои преимущества, недостатки и противопоказани€, однако, как это ни удивительно, большинство показаний дл€ их применени€ схожи.

ќбъ€снение довольно простое Ц это противоположные методы, действующие на единый ма€тниковый механизм, обмен веществ и дыхани€ на клеточном уровне.

ќдним из энтузиастов и пропагандистов применени€ подсоленной воды €вл€етс€ врач ‘. Ѕатмангхелидж, хорошо известный у себ€ на родине и во всем мире благодар€ тому, что доказал возможность излечени€ с помощью самой обычной слегка подсоленной воды, принимаемой в больших количествах.

ѕеречень заболеваний, излеченных им поистине изумл€ет: астма, ожирение, депрессии, упадок сил, аллергические, аутоиммунные и даже онкологические.

ѕри онкологических бол€х и дл€ быстрого купировани€ онкологического процесса доктор Ѕатмангхелидж рекомендует постепенно увеличить объем принимавмой воды до 2,5Ц3 и даже 4 л в день.

ѕри этом следует учесть, что дл€ лечебных и оздоровительно-профилактических целей принимать следует именно чистую воду, а не какие-нибудь жидкости или напитки.

ќрганизму нужна именно вода, ее можно улучшить активированием с помощью аппарата живой и мертвой воды, насто€ть на кремнии или использовать талую воду.

“олько вода в чистом виде способна вымывать вредные ненужные организму кислотные метаболиты (щелочные метаболиты выносит ультрапресна€ вода) и шлаки, защелачивает, промывает, оздоравливает внутреннюю межклеточную среду.

ћногие уверены, что прием живых растительных соков обладает большим лечебным эффектом, чем просто прием воды. —ами по себе соки полезны, но это уже пища, которую надо принимать вместе с водой в меньших количествах.

ѕомните! »скусственные напитки Ц причина хронического обезвоживани€ организма.

ƒо сих пор бытует ошибочное мнение, активно поддерживаемое рекламой, что такие напитки как кофе, чай или сладкие бутылизированные напитки нормально обеспечивают организм водой.

ѕри этом умалчиваетс€, что все они €вл€ютс€ мочегонными средствами (диуретиками), то есть вызывают активное выделение воды, привод€щее к обезвоживанию.

ќрганизм вынужден находитьс€ в состо€нии борьбы с обезвоживанием, то есть посто€нно испытывать стресс, более того, происходит вымывание основных необходимых минералов.

Ёто, в свою очередь, приводит к ослаблению Ђметаболических ионных столбовї, от которых зависит емкость буферной системы.

¬ результате наблюдаетс€ ослабление и изнашивание буферной системы, что более подробно будет рассматриватьс€ в следующих главах.

»з этого следует, что только чистейша€ некип€чена€ вода может полноценно выводить из организма вредные отработанные вещества, и никакие другие напитки не способны ее полноценно заменить.

Ѕолее лечебные циклы, проводимые с применением чистой воды, особенно талой ультрапресной, в сочетании со слегка подсоленной водой, €вл€ютс€ более физиологичным методом лечени€ зат€нувшихс€ хронических состо€ний, в отличие от применени€ лекарственных жидкостей и настоек. Ёто происходит благодар€ восстановлению изношенных или избыточно функционирующих гомеостатических и компенсаторных механизмов, привод€щих к болезн€м.

¬ литературе по нетрадиционным методам лечени€ неоднократно привод€тс€ случаи излечени€ с помощью повышенного приема солевых рассолов.

ѕример больного с диагнозом идиопатическа€ болезнь брюшины и пуповины. Ќачали отниматьс€ ноги, в основном лежал. Ѕольному однажды захотелось рассола от помидор. ¬ыпил сразу целый литр.

ќт этого бросило в жар, гудело и шумело в животе, после этого он встал почти здоровым. Ёто послужило подсказкой, что рассол Ц это спасение. ѕил его без меры. » не стало Ђживотаї.

¬ последствии он стал в основном питатьс€ сброженной, соленой пищей.

 стати, Ѕ. ¬. Ѕолотов в своих работах также рекомендует использовать в пищу ферменты, квасы, соленые продукты.

 ак примен€ть подсоленную воду?

”силить лечебные свойства воды, а также оживить ее и несколько защелачить можно с помощью соли и других минеральных веществ.


ѕодсоленна€ вода гораздо медленнее вымываетс€ почками из организма и успевает поступать в те места, где она требуетс€ в наибольшем количестве дл€ водно-солевого обмена. ќсобенно это необходимо дл€ больных клеток. Ѕез соли мы можем выпивать больше воды, но положительный эффект будет при этом намного меньше.

≈жедневно вы должны принимать по щепотке соли на каждый стакан воды. Ѕез соли вода не сможет оказывать свое промывающее и нейтрализующее действие.

¬ день следует принимать 3Ц5 г соли (1/2-2/3†ч. ложки), однако дозу можно и увеличивать, многим это помогает ослабить онкологические боли. ¬ этом случае следует принимать соленую воду, а после дополнительно положить на €зык щепотку соли.

¬место обычной очищенной столовой соли, лишенной жизненно важных сопутствующих минералов, лучше использовать неочищенную морскую или каменную соль.

Ќамного полезнее вместо соли пить подсоленную воду по 1 стакану, придержива€сь следующей схемы:

Ц†рано утром сразу после сна, за полчаса до завтрака;

Ц†через 2,5 часа, за полчаса до обеда;

Ц†через 2,5 часа после еды, за полчаса до полдника;

Ц†через 2,5 часа после еды Ц последний стакан.

≈сли вы плотно поели, то принимать следует не по одному стакану, а по 1,5Ц2 стакана. ¬ течение недели организм надо адаптировать к этой процедуре, чтобы не перегружать почки. ƒл€ этого первые 7 дней воду следует пить по полстакана.

¬ случае онкологических болей следует не только пить соленую воду, но и дополнительно после прин€ти€ стакана воды положить на €зык щепотку соли.

ѕрием соленой воды необходимо сочетать с приемом кальциевой, серебр€ной, насто€нной на золе воды. ƒл€ повышени€ эффективности лечени€ следует принимать настойку черного ореха Ц “одикларк (улучшенный аналог “одикампа на керосине)[2]2
††ѕодробнее см. в†книге √. ј. √арбузова Ђ„ерный орех и другие орехи-целителиї (изд-во Ђѕитерї).†Ц ѕримеч. ред.

[«акрыть]

. »х можно заказать у автора.

¬оду, насто€нную на золе, можно приготовить самосто€тельно.

1†ст. ложку золы березового дерева следует растворить в 1 л кип€щей воды и кип€тить полчаса. ќтсто€нную, чистую щелочную воду слить, принимать в теплом виде. ѕри наличии онкологических наружных ран, €зв, некрозов ее можно использовать дл€ обмываний ран с последующим наложением творога.

ƒл€ того чтобы вместе с калием в организм поступал и кальций, порошок из золы можно смешивать с порошком из скорлупы €иц в сочетании 1:1. —месь можно принимать в чистом виде по 1†г несколько раз в день до еды или с пищей.

Ќаиболее полноценным по минеральному составу будет порошок из золы морских водорослей. ≈го можно примен€ть наружно дл€ присыпок и аппликаций над €зв€щими открытыми онкологическими или другими ранами. Ёто способствует защелачиванию тканей в области раны, что значительно ускор€ет заживление.

Ќеобходимым условием лечени€ €вл€етс€ употребление хорошо посоленной пищи, например, сельди. — сельдью в организм поступают многие фосфороЦ и серосодержащие аминокислоты.

–екомендуетс€ также употребл€ть хр€щи, так как в них содержатс€ мукополисахариды. ¬се они дают необходимые дл€ закислени€ организма кислотные метабол итные остатки.

¬ редких случа€х прием соленой воды не оказывает своего положительного противоболевого действи€, а опухоль медленно, но упорно продолжает развиватьс€. ¬ этом случае после 1-3-мес€чного контрольного лечени€ прием соли надо будет или усилить дополнительным приемом соды, или приостановить.

≈сли боли продолжаютс€, попробуйте принимать углекислую соду по 1/4-1/2†ч. ложки вплоть до 1†ч. ложки с водой или с кефиром. ѕить следует небольшими глотками.

ѕрием соды повышает содержание углекислого газа в крови до физиологических норм и способствует переходу кислорода из крови в клетки, что усиливает дыхание клеток. ¬ результате быстрее происходит нейтрализаци€ токсинов и выведение отходов опухоли.

ѕонаблюдайте за собой: есть ли какие-нибудь изменени€? ѕотом решите сами или проконсультируйтесь со мной, подходит ли вам этот способ.


ƒл€ повышени€ количества воды, а также дл€ усилени€ положительного действи€ от применени€ соленой воды и удерживани€ ее вблизи больных клеток можно чередовать трехдневные приемы соленой воды с трехдневными приемами жидкостей, содержащих обилие кали€.

Ћучше употребл€ть калийсодержащие продукты, к которым относ€тс€, например, свежевыжатые соки апельсина, грейпфрута, абрикоса, настой кураги, отвар луковой шелухи или луковый суп и пр.

Ћуковый суп. Ћуковицу с шелухой мелко порезать, поджарить на растительном масле (до золотисто-коричневого цвета), затем добавить 500†мл холодной воды и варить, пока лук не разваритс€. ƒобавить какой-нибудь растительный бульон. ¬се хорошо перемешать. ≈сть такой суп по 1Ц2 тарелки в день. √ущу можно и отцедить. ѕараллельно в эти дни можно пить свекольный сок.

¬о врем€ этого трехдневного цикла применени€ калийсодержащих продуктов нужно исключить применение соли и продуктов, содержащих соль.

ѕротивопоказанием дл€ приема подсоленной воды €вл€етс€ почечна€, сердечна€ или сердечно-легочна€ недостаточность, отеки, уреми€, одышка. ¬ этом случае следует пить только ультрапресную воду.

ƒействие подсоленной воды можно усилить приемом €нтарной (есть в аптеках), аскорбиновой и лимонной кислоты. http://fictionbook.ru/author/gennadiyi_garbuzov/iscelyayushaya_tayina_vodiy_za_semyu_zamkami/read_online.html?page=1

ћного тем по воде на http://subscribe.ru/group/nemnogo-teorii-i-mnogo-prakticheskogo-opyita-po-uluchsheniyu-zdorovya-formyi-tela-i-tsveta-kozhi-litsa/

»сточник: https://subscribe.ru/group/umnyij-vyiraschivaet-urozhaj-a-mudryij-zemlyu/2264466/

ѕодсоленна€ вода дл€ похудени€: опасно или нет?

Ёта стать€ Ч мой отзыв о лечении водой и солью по ‘ерейдуну Ѕатмангхелиджу Ч иранскому врачу, который разработал систему пить€ воды, привод€щую к излечению от многих заболеваний, и поведал о ней всему миру через свои книги. –асскажу о моем опыте, в котором были как ошибки, от совершени€ которых предостерегу вас, так и уже имеютс€ положительные результаты. “акже дам несколько рекомендаций и полезный лайфхак дл€ практикующих.

≈сли вы впервые слышите о Ѕатмангхелидже и его системе, то вам лучше начать с прочтени€ его книги. —амую первую и наиболее распространенную Ч Ђ¬аше тело просит водыї Ч вы можете скачать по этой ссылке (zip-архив с файлом в формате doc (Microsoft Word)).

—ам € узнал о Ѕатмангхелидже и его необычном подходе к лечению еще лет 9 назад. Ќачал тогда практиковать водопитие (правда, с неправильной очищенной солью) с хорошими результатами в плане самочувстви€ и бодрости. Ќо попрактиковал это дело недолго Ч недели 2-3, после чего увлекс€ чем-то другим.

ќднако примерно года полтора назад решил вновь начать пить воду по системе Ѕатмангхелиджа, но только теперь уже делать это посто€нно.

—огласно тому, что пишет ‘ерейдун в своих книгах, и, суд€ по отзывам практикующих, серьезные положительные изменени€ в здоровье (избавление от конкретных заболеваний) происходит обычно лишь на второй-третий год посто€нного следовани€ системе.

ƒалее расскажу о следующем:

ѕоехали!

 ак € пью воду по Ѕатмангхелиджу

ќ том, как правильно пить воду, в книге Ѕатмангхелиджа Ђ¬аше тело просит водыї написано весьма размыто. Ѕолее точна€ информаци€ даетс€ в его же книге Ђ¬ода дл€ здоровь€ї, но в интернете бесплатно она доступна лишь в крайне неудобном дл€ чтени€ формате DJVU. ћожете недорого купить электронный (в куче разных форматов) или бумажный вариант на ќзоне.

ќднако основную информацию дам:

  • выпивать за раз нужно 250-500 мл воды;
  • пить за полчаса до еды, чтобы подготовить пищеварительный тракт к приему пищи, и через 2,5 часа после еды, чтобы завершить процесс пищеварени€;
  • среднестатистическому человеку за день нужно выпивать 2-3 литра воды: не менее 30 мл на килограмм веса (любые напитки не в счет, а чай и кофе и некоторые виды газировки в принципе нужно полностью убрать, поскольку из-за содержащегос€ в них кофеина организм обезвоживаетс€: под его воздействием организм начинает выводить влаги больше, чем в него поступает) и съедать 3-4 грамма неочищенной соли (а очищенную вообще исключить из рациона);
  • при услови€х более интенсивной потери влаги (жара, зан€ти€ спортом) количество воды и соли нужно увеличивать;
  • вода должна быть чистой питьевой негазированной (при этом дистиллированна€ не подойдет, поскольку в ней нет минералов).

 ак пью воду и ем соль €:

ѕосле пробуждени€ выпиваю пол литра воды, после чего рассасываю пол грамма соли. „ерез полчаса проделываю то же самое. „ерез полчаса после этого или позже завтракаю.„ерез 2-2,5 часа после завтрака (не строго через 2,5, потому что растительна€ пища быстрее проходит по пищеварительному тракту) выпиваю еще пол литра воды, заеда€ половиной грамма соли, и через полчаса проделываю это еще раз.„ерез два часа после обеда выпиваю еще пол литра или литр Ч ориентируюсь по ощущени€м.

“аким образом, получаетс€ в день 2,5-3 литра воды и столько же грамм соли (плюс какое-то ее количество†с пищей).

ћои ошибки

Ќе сразу € начал правильно пить воду по Ѕатмангхелиджу. Ќачалось с ошибок.

ѕерва€ ошибка: раствор€л соль в воде

√де-то через мес€ц после начала водопити€ € решил, что удобнее будет не рассасывать соль, а раствор€ть ее в воде, и такую подсоленную воду пить. «аготавливал себе так пару бутылочек на день Ч и не приходилось соль с собой таскать, если находилс€ вне дома.


ћес€ца через 3 такой практики стало уже совсем €сно, что делаю € что-то неправильно.  ожа становилась всЄ более и более сухой, особенно заметно это было на лице. ¬ самочувствии никаких положительных сдвигов € также не наблюдал, да и в целом ощущалс€ какой-то дискомфорт.

ѕолез в интернет изучать. ќказалось, что, смешива€ воду с солью, мы получаем так называемый гипертонический раствор соли, который плохо всасываетс€ в кишечнике (собственно, именно таким и делают пракшалану, например). “ак что водой € эти три мес€ца не насыщалс€ Ч она пролетала мимо, а имеющиес€ запасы организм потихоньку тер€л, отсюда и сухость кожи возникала.

—тал пить воду правильно Ч та стала €вно лучше в теле держатьс€, кожа увлажнилась, перестала сохнуть.

Ќо стоило мне прекратить заниматьс€ одной фигней, как € начал заниматьс€ другой.

»сточник: http://poleznye-pokupki.ru/stati/lechenie-voda-i-sol/

ѕодсоленна€ вода дл€ похудени€: опасно или нет?

¬ы Ц современна€ девушка с активным образом жизни, пьете холодный чай без сахара, но пару сантиметров в талии порт€т настроение и ваш привычный образ? Ќе беда! ≈сть действенный и простой источник получени€ заветной фигуры Ц похудение с помощью воды.

Ѕез различных добавок и примесей жидкость €вл€етс€ кладезем красоты и здоровь€ человека. ”потребление воды Ц быстра€ помощь при избавлении от лишнего веса, это повышает активность работы клеток. »сточник получени€ живительной влаги может быть разным.

∆идкость разрешено употребл€ть из-под крана, родника либо покупать в магазине.

—кептики считают похудение с помощью одной воды нереальным делом. Ќо вера в себ€ и чудодейственную силу жидкости вам поможет. Ќормализуйте свой водный баланс.

¬ыпейте 1 стакан чистой воды натощак перед завтраком, а также один Ц перед самым сном, и все.

”же через неделю вы увидите в отражении зеркала совсем другого человека: с улыбкой, хорошим настроением, более привлекательными формами. » это без лишних затрат драгоценного времени!

√лавное правило диеты на водице Ц чувство меры во всем! Ќе переполн€йте желудок, контролируйте свой аппетит. Ёффект будет об€зательно. Ќе ставьте сверхзадачу Ц во что бы то ни стало добитьс€ быстрых результатов в похудении.

ѕрислушивайтесь к зову организма. ¬ыпейте стакан воды вместо перекуса. ѕусть диета вам будет не в т€гость, а в радость. ѕитание должно быть полноценным, а продукты Ц взаимозамен€емыми, чтобы желудок не страдал от голода.

¬от основные правила похудени€ на воде:

ѕервым делом определите свой точный вес. «на€ его, принимайте двадцать мл воды на 1 кг массы тела. ≈сли ритм жизни активный, увеличьте прием воды еще на 10 мл/1 кг веса. ƒанное правило уместно дл€ детей, подростков, спортсменов.—ведите к минимуму употребление спиртных, газированных, сладких напитков. Ќекоторые из них обладают мочегонным эффектом, поэтому больше вывод€т жидкость из организма, чем насыщают его полезными веществами.≈шьте часто, но понемногу. »спользуйте тарелку синего цвета, чтобы зрительно увеличить объем пищи. —тарайтесь сделать процесс питани€ полноценным. Ќе переедайте. ¬ставайте из-за стола с чувством легкого голода.¬место перекуса выпейте глоток воды. ќна заполнит желудок и снизит аппетит.—облюдайте распор€док дн€ и ночи.»спользуйте дл€ пить€ только чистую водицу. ќрганизм это оценит!

ƒругие варианты похудени€ при помощи воды

≈сть разные способы приема воды с целью снижени€ веса.  то-то предпочитает пить ее в чистом виде, другие Ц люб€т поэкспериментировать. ƒобавьте в питание талую, подсоленную водицу или подкисленную лимоном.

¬се зависит от вашего настроени€ и вкусовых предпочтений. Ёффективный метод избавлени€ от лишнего веса Ц грамотно подобранный способ питани€ и соблюдение водного баланса.

Ќапиток из чистой воды окажет вам неоценимую помощь.


ѕриготовление талой воды Ц задача выполнима€. ¬озьмите емкость, наберите в нее чистой воды, дайте отсто€тьс€. ѕластиковую тару не используйте.

Ётот материал выдел€ет вредные вещества при соприкосновении с жидкостью, которые негативно вли€ют на репродуктивную систему человека. ќтсто€нную водицу пропустите через любой фильтр и поместите емкость с ней в морозильную камеру на полчаса.

¬ынув сосуд с жидкостью, снимите верхнюю корку льда. ѕоложите емкость обратно и проследите, чтобы весь объем воды полностью не замерз.

 ак только в емкости по€вилс€ лед, сразу доставайте ее из морозилки. —лейте остатки водицы вместе с отложени€ми т€желых солей, металлов. ќставьте лед та€ть до состо€ни€ жидкости.

ѕолученный объем воды готов к употреблению и сохран€ет свои чудесные качества в течение 6 часов. ¬ы можете не только пить талую жидкость, но и закал€ть ею организм.

 убики льда из такой воды отлично подт€гивают кожу лица и шеи.

— лимоном

Ћюбители разнообразного питани€ могут использовать чистую водицу с лимонным соком. “акой напиток будет обогащен витамином —, фолиевой кислотой, другими микроэлементами.

ќн ускорит процессы распада пищи на полезные компоненты, не дава€ ей откладыватьс€ на ваших боках и других проблемных зонах тела. ”потребление воды с лимоном благопри€тно отразитс€ не только на настроении, но и на состо€нии фигуры, здоровье.

¬ы можете использовать дл€ ее разбавлени€ сок других фруктов. Ќаслаждайтесь каждый день новым, полезным вкусом чудо-напитка. —ахар добавл€ть не стоит.

ѕодсоленна€

√урманам, любител€м экспериментов может прийтись по вкусу слегка подсоленна€ вода. —оль наполнит организм микроэлементами, а жидкость вдохнет новую жизнь в обезвоженные клетки.

ѕолученный напиток должен быть комнатной температуры или немного ниже, чтобы не расходовать энергию организма и позволить ему быстрее расщепл€ть жир. “ака€ жидкость помогает утолить жажду.

¬ода подпитывает энергией клетки всего организма, улучшает пропускную способность стенок сосудов, активизирует процесс обмена веществ, что способствует похудению.

ѕротивопоказани€ к водной диете

’от€ дл€ похудени€ нужно пить водицу, но некоторые ограничени€ имеютс€:

  • ”потребление должно быть четко фиксированным, то есть 30 мл воды/1 кг веса человека.
  • –азбавление воды лимонным соком, солью недопустимо дл€ людей с нарушени€ми желудочно-кишечного тракта.
  • ¬рачи-диетологи не рекомендуют использовать в пищу только воду (без еды) более трех дней во избежание ухудшени€ самочувстви€.

”знайте больше информации, на сколько эффективна водна€ диета.

-советы: как быстро похудеть, употребл€€ воду

Ќе стоит бросатьс€ в крайности в погоне за стройностью, красотой тела. ¬ыпива€ глоток воды в цел€х похудени€, думайте о том, как замечательно вы станете выгл€деть. ѕредставл€йте себ€ в новом образе на фото, в отражении зеркала, витрин магазинов.

ѕусть эффект воздействи€ воды коснетс€ не только форм тела, но и пробуждени€ внутренней красоты, душевной чистоты. Ётот метод похудени€ мало затратный, но несет в себе огромную пользу дл€ здоровь€.

ќ том, как быстро похудеть, употребл€€ больше воды, вы можете посмотреть в видео ниже.

ќтзывы о результатах после похудени€

¬ероника, 36 лет: Ѕлагодар€ использованию воды дл€ похудени€, мой цвет кожи улучшилс€, в глазах по€вилс€ блеск, самочувствие отличное. “али€ стала более тонкой, выразительной. ”томл€емость значительно уменьшилась, хорошее настроение каждый день! ќсновное питье в течение дн€ Ц напиток из воды.

ќльга, 45 лет: ≈жедневный процесс приема воды стал дл€ мен€ насто€щим ритуалом очищени€ организма от токсинов, шлаков. —амочувствие отличное, хочетс€ летать, така€ невесомость! ѕроблемы с давлением прошли, похудение почувствовала как-то неожиданно. я очень довольна методикой!

ќксана, 30 лет: —читаю этот способ похудени€ приемлемым дл€ себ€. ќн не требует больших материальных потерь, а результаты не заставл€ют долго себ€ ожидать. „истую талую воду использую не только дл€ пить€, но и дл€ умывани€.  ожа лица стала нежной и ровной. —бросить вес Ц легко! ¬одна€ диета творит чудеса!

»нформаци€ представленна€ в статье носит ознакомительный характер. ћатериалы статьи не призывают к самосто€тельному лечению. “олько квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению исход€ из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

»сточник: https://sovets.net/3034-pokhudenie-s-pomoshchyu-vody.html

ѕодсоленна€ вода дл€ похудени€: опасно или нет?

—оль стала довольно попул€рным методом в борьбе за стройную фигуру. ¬ ней содержитс€ много кали€ и натри€, которые вывод€т из организма вредные продукты распада.

 роме этого, в составе есть бром, который благотворно вли€ет при кожных заболевани€х, успокаивает нервную систему.  альций также действует как успокоительное, укрепл€ет ткани и клетки. ћагний выступает активным участником в обменных процессах внутри клетки.

…од оказывает выраженное противомикробное действие, помогает справитьс€ с вредным холестерином.

ѕрименение соли дл€ похудени€

—амым попул€рным средством €вл€етс€ массаж с морской солью. ќн помогает боротьс€ с апельсиновой коркой. “акой массаж можно научитьс€ делать самосто€тельно. ƒл€ такой процедуры также необходимы массажна€ щетка или жестка€ губка, эфирные и жирные масла. ћорскую соль дл€ похудени€ лучше выбирать мелкую, поскольку крупна€ может травмировать кожные покровы.


„тобы приготовить массажную смесь, возьмите стакан соли, 15 мл любимого эфирного масла, 2-3 столовые ложки масла оливы. ¬се составл€ющие массы нужно тщательно перемешать, насто€ть смесь 15 минут. Ќанести раствор на губку и делать массаж круговыми движени€ми, начина€ со ступней. ѕосле массажа можно нанести антицеллюлитный крем, дабы достичь максимального эффекта.

“акже соль может успешно примен€тьс€ дл€ ванн. ¬ комплексе с физическими нагрузками, диетическим подходом к питанию такой метод дает значительный результат. ƒл€ лечебной ванны необходим 1 кг соли, а дл€ косметологической или расслабл€ющей Ц 500 г.

ѕеред прин€тием ванны нужно вымытьс€ под душем, сделать скраб. —оль раствор€ем в воде, после выливаем в ванну с температурой воды 37 градусов. ѕродолжительность процедуры составл€ет двадцать минут. ѕосле принимаем душ и наносим увлажн€ющий крем или молочко дл€ тела. ѕо окончанию процедур закутайтесь в теплое оде€ло и отдохните 20 минут. ¬анны нужно принимать несколько раз в неделю.

ѕрименение соли дл€ похудени€ в комплексе с содой

„асто дл€ борьбы с лишними килограммами используетс€ сочетание соды и соли (желательно морской, но можно использовать и обычную), чаще всего в виде ванн. Ќа одну ванну потребуетс€ 150 г соды и 200 г соли.

“емпература воды в ванной не должна превышать 40 градусов. “ака€ ванна расслабл€ет и успешно боретс€ с лишними килограммами. ѕродолжительность ванны составл€ет 20 минут.

≈сли сидеть дольше, то этим можно спровоцировать развитие кожных проблем.

ќчищение кишечника солью

ќчищение кишечника соленой водой состоит в том, чтобы употребить большое количество подсоленной воды в конкретный отрезок времени. —олена€ жидкость способна св€зывать лишнюю жидкость, выводить вредные накоплени€.

ƒл€ эффективного очищени€ кишечника следует использовать морскую или поваренную соль, чистую негазированную воду: 1 ч. л. на 1 литр воды 40 градусов.

Ћучше всего проводить такое меропри€тие утром на голодный желудок. ѕосле пробуждени€ выпейте несколько стаканов соленой воды.  огда по€витс€ позыв к дефекации, нужно употребить еще порцию. ѕосле облегчени€ кишечника повтор€ем вновь чистку, употребл€€ соленую воду до тех пор, пока она не станет выходить в неизменном виде.

ќчищение кишечника сопровождаетс€ выполнением упражнений, которые стимулируют прохождение жидкости по кишечнику:

  • стоим пр€мо, разводим ступни на ширину плеч, руки соедин€ем над головой. ¬ыполн€ем наклоны в разные стороны;
  • после выт€гиваем правую руку перед собой, левой касаемс€ правой ключицы. ¬ таком положении совершаем повороты, пыта€сь пр€мую руку завести подальше;
  • ложимс€ на живот, упираемс€ пальцами рук и ног о пол, отрываем живот от пола. ѕоворачиваем верхнюю часть туловища и головы, пыта€сь посмотреть на противоположную п€тку;
  • далее садимс€ на корточки, кладем руки на колени. ѕосле совершаем поворот корпусом сначала влево, опуска€ на пол правое колено, после Ц вправо.

“акое очищение кишечника не только поможет похудеть, но и оздоровить в целом организм.

ѕротивопоказани€ к применению соли дл€ похудени€

Ќельз€ принимать солевые ванны в нетрезвом состо€нии. ƒаже при малой степени опь€нени€ необходимо отказатьс€ от такой процедуры. Ёто небезопасно дл€ вашего здоровь€.

Ќельз€ принимать ванну, если на кожных покровах имеютс€ ссадины и раны. Ёто чревато возникновением непри€тных ощущений, увеличением раздражени€ вокруг раны.

Ѕеременным женщинам следует забыть про такую процедуру. Ёто опасно дл€ здоровь€ ребенка и самой женщины.

ѕрием ванны при гинекологических, онкологических, кожных заболевани€х возможен после консультации с врачом. —амосто€тельно не следует оценивать свое здоровье, поскольку только врач сможет дать полную и правильную характеристику вашему самочувствию.

¬ остальных случа€х соль дл€ похудени€ приносит существенную пользу.

»сточник: https://vesvnorme.net/preparaty/sol-dlja-pohudenija.html

„ем полезна подсоленна€ вода дл€ похудени€?

ѕодсоленна€ вода дл€ похудени€: опасно или нет?

ѕодсоленна€ вода дл€ похудени€ Ц казалось бы, что может быть проще?

—егодн€ на портале о похудении Ђ’удеем без проблемї рассмотрим этот метод подробнее.

“акое водопитие, как вы€снилось, €вл€етс€ разработкой иранского специалиста ‘ерейдона Ѕатмангхелиджа.

–асчеты

ƒл€ того чтобы воспользоватьс€ этим способом похудени€ без диет, надо выполнить следующее.


”знайте свой вес точно. Ётот показатель помножьте на 0,03. Ётот расчет позволит вам пон€ть, сколько воды придетс€ пить за сутки.

ƒопустим, посчитаем примерный объем дл€ человека весом 60 кг.

60 умножаем на 0,03, получаетс€ 1,8 л.

Ќо это еще не все. “еперь вам нужно полученную сумму умножить еще на 1,25. ¬от именно столько соли надо будет раствор€ть в воде. ¬ примере с пациентом весом 60 кг выходит 2,25 грамма.

» кое-что еще про похудение с помощью подсоленной воды:

  • раствор€ть в воде следует именно морскую пищевую соль, а не простую поваренную;
  • пить подсоленную воду надо в продолжение всего дн€, равномерно распредел€€ порции;
  • принимать одну порцию воды следует не позднее, чем за полчаса до очередной еды, а также не ранее 2,5 часов после;
  • во врем€ еды категорически запрещаетс€ пить воду.

ќсобенности питани€

ѕохудение с помощью подсоленной воды не предполагает серьезных изменений в рационе. ѕитатьс€ вы можете продолжать так же, как и привыкли. Ќе придетс€ сразу же и резко отказыватьс€ от любимых сладостей, жирного и поджаристого, мучного. «вучит заманчиво, а потому многие решаютс€ испробовать такой способ на себе.

ѕарадоксально, но в процессе такого вот водопити€ в ритме жизни, питании постепенно и плавно многое мен€етс€. ѕодсоленна€ вода дл€ похудени€, по отзывам, действует на организм так:

  • не хочетс€ есть сладкое и мучное, а также жирное Ц ваш организм будто Ђпереключаетс€ї на здоровую пищу самосто€тельно;
  • гораздо меньше становитс€ чайных пауз и кофе-брейков, потому что пить во врем€ еды нельз€, а в ежедневном рационе и так достаточно воды, и именно благодар€ этому конфеты и печень€ приходитс€ есть все реже;
  • сокращаютс€ размеры порций, ведь перед едой вы выпиваете воду;
  • систематизируетс€ прием пищи Ц это Ђзаслугаї того, что по правилам есть определенные интервалы между трапезой и водой.

» главное, по мнению портала hudeem-bez-problem.ru, то, что выпива€ нужное с учетом массы тела количество воды в день, вы начинаете различать два чувства: голод и жажду.

Ђ¬ чем сложность различать их?ї,†Ч спросите вы. Ќо ведь эксперты уже давно заметили, что люди порой ед€т очень много потому, что мало пьют чистой воды. » тем самым Ђутол€ютї жажду, но не водой, как это правильно, а едой, и не всегда полезной и здоровой. ќбычные перекусы в виде гамбургеров, конфеток, плюшек как раз и используютс€ многими вместо банальной воды.

ѕодсоленна€ вода дл€ похудени€: отзывы

  • –ешила € пить подсоленную воду дл€ похудени€, потому что диеты однозначно не мое. —начала € была расстроена тем, что нет эффекта. ¬от судите сами. ѕрошло несколько дней, а вес стоит на одной отметке. «ато хот€ бы чувствую, что уже как-то меньше ем из-за того, что пью. –аньше € пила максимум стакан в день! “еперь понимаю, что это очень мало. —вета
  • «а 2 недели подобного водопити€ € начала худеть! —начала через 4 дн€ € скинула полтора килограмма, потом плавно начал снижатьс€ вес, каждый день по несколько грамм. –ешила, что надо продолжать в том же духе! » при€тно, что с такой системой нет головокружени€, как у мен€ было, когда € сидела на диете с голоданием.  ира
  • ” мен€ просто огромный опыт похудени€ на подсоленной воде. » всем € всегда это советую. я уже за 8 мес€цев сбросила 17 килограмм. ѕри этом плавно перешла на нормальный режим питани€, так что сейчас сложно однозначно сказать, благодар€ чему именно € похудела. ¬оде или же правильному питанию. Ќо одно € с уверенностью отмечу точно. „то без водопити€ мен€ ни за какие коврижки бы не удалось затащить есть то, что € ем сейчас. » к пирожным € равнодушна стала, не то что раньше. Ћида
  • Ћично у мен€ дальше 2 дней не зашло. ѕотому что то ли сила воли слаба€, то ли что, но не могу € отказатьс€ от ча€. ¬от с детства привыкла сразу после еды побаловать себ€ чайком. », конечно, с чем-нибудь вкусненьким. јлина
  • ѕить подсоленную воду дл€ похудени€ € стала от какой-то безысходности. —ейчас по€сню. –абота у мен€ офисна€, и вот у нас есть бесплатные печень€ и конфеты.  ак-то незаметно € на них подсела и не заметила, как набрала 7 килограмм. ј при моем росте в 158 сантиметров это пр€м стало заметно, самое ужасное, что бока по€вились и животик не вт€гивалс€. “ак вот € вычитала вот такой метод. Ќе, € и до этого думала, как бы прекратить все это есть, но не могла остановитьс€. Ѕрать полезные перекусы успевала не всегда, и на работе всегда Ђвыручалиї неполезные. ј тут стала пить вот воду, и как-то меньше т€нет на сладости действительно. Ќата

»так, теперь вы знаете, какими эффектами обладает подсоленна€ вода дл€ похудени€.


јвтор Ч† ≈ва –адуга, портал о похудении ’”ƒ≈≈ћ без проблем!

(1 5,00 из 5)
«агрузкаЕ

»сточник: https://www.hudeem-bez-problem.ru/podsolennaya-voda.htm

„истка кишечника соленой водой: отзывы и советы

ѕодсоленна€ вода дл€ похудени€: опасно или нет?

≈сли ¬ы стремитесь к здоровому образу жизни, очень важно периодически проводить очистки организма. ѕредлагаем обсудить, как делаетс€ чистка кишечника соленой водой, показани€ и противопоказани€ процедуры, а также как работает эта методика.

¬озможна ли очистка ∆ “ соленой водой?

ћногие девушки просто не могут пон€ть, каким образом очистка соленой водой кишечника производитс€ не с клизмой, а просто естественной работой внутренних органов. ¬се очень просто: человеческий организм работает таким образом, что стенки кишечника не всасывают соль.

ќна остаетс€ на их поверхности и способствует полному очищению всего желудочно-кишечного тракта.

√лавным различием между клизмой и соленой водой €вл€етс€ то, что клизма помогает избавитьс€ от каловых залежей только в толстом кишечнике, в то врем€ как проста€ подсоленна€ вода действует и в тонком.

ѕоказани€ к использованию соленой очистки:

¬ы ходите в туалет один раз в день или раз в два дн€;—традаете от запоров;ѕосле еды наблюдаете вздутие живота и метеоризм;¬ам необходимо нормализовать рЌ ∆ “;” ¬ас €вные проблемы кожи, например, акне, угри, прыщи;¬ы стремитесь сохранить свой кишечник молодым и здоровым на долгие годы.

  сожалению, у данной методики также есть противопоказани€. ¬ частности это:

ќнкологические заболевани€;Ћюбые хронические болезни кишечника (в том числе €зва, геморрой);÷елиаки€ (наличие в кишечнике сверхчувствительных волосков);»ндивидуальные противопоказани€.

: как сохранить кишечник здоровым

 ак работает очистка солью и какой минерал выбрать

‘ото Ц ƒевушка пьет воду

”тром, выпива€ натощак хот€ бы стакан воды, ¬ы как бы запускаете работу желудка. ≈сли жидкость подсолена, то она выталкивает все массы перед собой, ¬ы идете в туалет. —оответственно, выпив большое количество водички, можно полностью почистить кишечник от шлаков в домашних услови€х, при этом будут выходить токсины даже многолетней давности.

Ќужно отметить, что это отнюдь не чудо-способ похудени€, но очень эффективный вариант ускорить действие диеты и усилить эффект от здорового голодани€. …ога рекомендует использовать морскую натуральную соль, но вместе с этим нельз€ покупать минерал, добытый из самых глубин океана (скажем, кельтскую). “акие средства насыщены вредными веществами и могут сыграть плохую службу ¬ам.

—амыми оптимальными вариантами €вл€ютс€:

–озова€ карибска€;ќбычна€ йодированна€;√ималайска€;Ѕела€ океаническа€.

„ем мутнее у минерала цвет Ц тем больше там нехороших осадков.

 ак очистить кишечник солью

Ќачинать процедуру нужно с утра, когда ¬ам никуда не надо идти.  ак только встанете, подогрейте литр воды до градусов по ÷ельсию и разбавьте в нем 1 столовую ложку выбранной соли.

“епла€ жидкость быстрее действует, но можно пить и простую родниковую воду без подогрева. ѕостарайтесь за один присест выпить по стаканам пол-литра соленой воды.

ѕосле этого, возможно, начнутс€ приступы тошноты, есть несколько вариантов, как их избежать:

–азбавьте соленую воду с лимонным соком (где-то 1 фрукт на литр). Ќапиток с лимоном остановит даже начавшуюс€ рвоту;—делайте менее концентрированный раствор, скажем, 2 чайные ложки соли на литр дл€ очистки толстого кишечника.

¬ыпейте весь коктейль в течение 20-30 минут, а после ждите, результаты по€в€тс€ очень скоро.  ак только начнутс€ позывы в туалет, сразу идите и чиститесь. Ѕольшинство людей испытывают несколько очисток кишечника в течение 1-2 часов. Ќо на некоторых эта система может не подействовать.


‘ото Ц „истка кишечника

Ќа кого не действует очистка подсоленной водой:

Ќа людей с проблемами печени, почек, надпочечников;ѕри индивидуальном иммунитете;∆енские форумы также считают, что многое зависит от типа соли.

 ак почистить печень в домашних услови€х быстро и эффективно описано в этом материале https://www.ladywow.ru/kak-ochistit-pechen/

 урс чистки кишечника соленой водой продолжаетс€ четыре недели. ¬ первую чистимс€ каждый день, во вторую через день, треть€ Ц два раза в неделю, четверта€ Ц раз в неделю или по необходимости. ѕосле об€зателен перерыв.

‘ото Ц —оль

»нструкци€, как ускорить очистку:

–асслабьтесь;ѕримите внутрь немного гор€чей воды с лимоном;ќчень важно движени€. ќчистка кишечника соленой водой часто требует выполн€ть специальные упражнени€, хорошие отзывы про массаж живота.   примеру, это наклоны вперед-назад, прыжки, стойка на колен€х;¬ечером накануне очистки поужинайте легким супом, очень вредно ужинать жирной пищей.

¬ домашних услови€х полна€ чистка толстого и тонкого кишечника соленой водой Ц это просто супер методика, котора€ позволит за считанные дни избавитьс€ от хронического запора.

»сточник: https://www.LadyWow.ru/chistka-kishechnika-solenoj-vodoj.html

ѕоделитьс€:

Ќет комментариев

ѕонравиласть стать€? ∆ми лайк или расскажи своим друзь€м!
“еги к новости:
 омментарии
ƒобавить комментарий
ѕохожие новости:
06.04.2019
ѕохудеть, привести тело в идеальную форму Ц это мечта многих людей. ѕричем большинству хочетс€ сделать это как можно эффективнее и быстрее
19.03.2019
»спользование термопо€са и обматывание пищевой пленкой, несмотр€ на прогресс в современном мире, все еще востребовано. ѕравда, используют эти методы в
19.03.2019
Chocolate Slim Ч это напиток с при€тным вкусом, позвол€ющий похудеть, не прилага€ к этому никаких усилий. ≈го состав €вл€етс€ полностью натуральным
19.03.2019
 алькул€тор дл€ расчета калорий в день на основе нескольких формул. –асчет калорий в день показывает графики похудени€ или набора веса
15.03.2019
јктриса »рина ѕегова неожиданно изменила свой облик, заметно похудела, подстриглась. ‘ото до и после смены имиджа ее поклонники оценивают неоднозначно
15.03.2019
ѕол: ћ”∆ ∆≈Ќ ¬озраст: 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25
07.03.2019
—пособствует ли солева€ клизма похудению?  ак правильно ставить солевую клизму в домашних услови€х? –ецепты и отзывы о процедуре в нашей
28.02.2019
 ак похудеть - разнообразные методики и способы. Djess ї 06 но€ 2014, 13:06 kavovomedovaledi писал(а): офе в сочетании с морской
28.02.2019
—колько употребл€ть калорий в день, чтобы похудеть. —колько калорий нужно употребл€ть в день женщине и мужчине. –екомендации по подсчЄту суточной
выбрать фон