Диета конфетная

27.02.2019
0
45
Леденцовая (конфетная) диета для похудения - Журнал о диетах и похудении
Леденцовая (конфетная) диета для похудения

  • Эффективность: до 5 кг за 1 месяц (длительная диета), до 3 кг за 1 неделю (быстрая)
  • Сроки: от 1 суток и до 1 месяца
  • Стоимость продуктов: до 2000 рублей на неделю (длительная диета) до 400 рублей на неделю (быстрая)

Конфетная или по-другому леденцовая диета по праву может считаться одной из самых уникальных методик похудения. В её основе лежит подмена обычных приемов пищи неким «заеданием» конфетами-леденцами. За счет этого не только снижается общее количество калорий, потребляемых за сутки, но и уменьшаются объемы желудка.

Главный принцип конфетной диеты —  съедать не более одного леденца, в крайних случаях, когда приступ голода существенный. Кроме того, масса съеденных карамелек за день не должна превышать 75 г.

Какие выбрать леденцы?

Лучше всего выбирать леденцы, продаваемые в аптеках, которые несут в себе витаминный комплекс. Если для вас это слишком дорого, то при выборе леденцов отдавайте предпочтение конфетам:

  • без красителей – очень яркий цвет первое свидетельство высокого содержания искусственных вредных для здоровья красителей и добавок;
  • без жженого сахара – это может стать причиной изжоги или другой нежелательной индивидуальной реакции организма;
  • ни противокашлевые, ни обезболивающие конфеты также не подойдут, только если у вас есть симптомы воспаления органов отоларингологии;
  • не гонитесь за брендами, возьмите лучше на развес старые добрые мятные или другие по вкусу леденцы по умеренной цене;
  • конфеты, вызывающие аллергию – при обнаружении первых симптомов, таких как, например: высыпаниекожный зуд и прочие нужно срочно обратиться к врачу для выявления природы аллергена и незамедлительно сменить марку и наименование продукта;
  • и конечно, лучше всего сделайте леденцы по своему любимому рецепту, на основе отвара мяты, мелисы, имбиря, каких-либо других успокаивающих лекарственных трав, главное, чтобы настой был не слишком концентрированный и не вызывал сильных реакций организма.

  • быстрая диета на конфетах – очень экстремальный вариант похудения, ведь целую неделю нужно питаться только леденцовыми конфетами, но зато вы не отказываетесь от своего любимого сладкого и убираете минимум 3 лишних килограмма, главное для сохранения результата постепенно возвращайтесь к обычному режиму питания, в первую неделю выхода из диеты – только завтракайте и ешьте конфеты, во вторую – добавьте обед и т.д.;
  • долгосрочная леденцовая диета для похудения – это щадящий вариант для тех, кто не гонится за результатом, в этом случае до 16:00 вы питаетесь своей привычной пищей, а затем едите только леденцы, в таком режиме можно скинуть несколько килограмм в месяц, если вы пересмотрите свое меню в первой половине дня, то возможны и более внушительные результаты;
  • разгрузочные дни на леденцах – можно проводить не чаще одного раза в неделю, причем леденцы желательно брать с витаминами из аптеки, главное не превысьте суточную дозу, указанную на упаковке (для консультации обратитесь к провизору или терапевту).

В быстрой леденцовой диете разрешены только леденцы, тогда как в длительном варианте можно на завтрак и обед можно питаться привычными продуктами. Среди наиболее рекомендуемых продуктов диетологи выделяют;

  • молочные продукты – для восполнения кальция утро лучше всего начинать с нежирного творога, который можно обогатить микроэлементами и жирными кислотами за счет сухофруктов, цукатов и орешков;
  • чай – лучше всего без сахара, полезным буде добавление молока;
  • фрукты – чтобы во второй половине дня меньше хотелось карамелек, съешьте на обед фрукт или выпейте свежевыжатый сок – это намного более полезные источники сахаров, которые к тому же содержат натуральные не синтетические витамины.
Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калории, ккал баклажаны 1,2 0,1 4,5 24 горох вареный 6,0 0,0 9,0 60 капуста 1,8 0,1 4,7 27 картофель 2,0 0,4 18,1 80 кукуруза 3,5 2,8 15,6 101 лук репчатый 1,4 0,0 10,4 41 морковь 1,3 0,1 6,9 32 огурцы 0,8 0,1 2,8 15 соя 34,9 17,3 17,3 381 помидоры 0,6 0,2 4,2 20 фасоль 7,8 0,5 21,5 123 чечевица 24,0 1,5 42,7 284 апельсины 0,9 0,2 8,1 36 бананы 1,5 0,2 21,8 95 яблоки 0,4 0,4 9,8 47 изюм кишмиш 2,3 0,0 71,2 279 кешью 25,7 54,1 13,2 643 миндаль 18,6 57,7 16,2 645 гречневая каша 4,5 2,3 25,0 132 рис дикий вареный 4,0 0,3 21,1 100 ржаные хлопья 6,4 3,2 82,6 343 хлеб бородинский 6,9 1,3 40,9 208 хлеб солодовый 7,5 0,7 50,6 236 хлебцы цельнозерновые 10,1 2,3 57,1 295 карамель леденцовая 0,0 0,1 96,2 362 карамель фруктовая 0,1 0,1 92,2 357 карамель шоколадно-ореховая 1,8 9,2 86,8 420 имбирь 1,8 0,8 15,8 80 мед 0,8 0,0 81,5 329 молоко 3,2 3,6 4,8 64 кефир 1% 2,8 1,0 4,0 40 творог 0.6% (маложирный) 18,0 0,6 1,8 88 курица вареная 25,2 7,4 0,0 170 фазан 18,0 20,0 0,5 254 рябчик 18,0 20,0 0,5 254 рыба отварная 17,3 5,0 0,0 116 креветки 22,0 1,0 0,0 97 лосось с гриля 20,7 22,3 0,6 283 масло сливочное 0,5 82,5 0,8 748 масло оливковое 0,0 99,8 0,0 898 масло ореховое 0,0 100,0 0,0 899 масло тыквенное 0,0 99,5 0,0 896 ананасовый сок 0,3 0,1 11,4 48 апельсиновый сок 0,9 0,2 8,1 36 яблочный сок 0,4 0,4 9,8 42

* данные указаны на 100 г продукта

Несмотря на то, что долгосрочная конфетная диета для похудения разрешает до 16:00 питаться в привычном режиме, все-таки стоит позаботиться о своем организме и ограничит себя в следующих продуктах:

  • макаронные, хлебопекарские, кондитерские изделия и другие продукты с высоким гликемическим индексом — ваш организм и так достаточно получает простых углеводов в виде сахарозы, не стоит их потреблять дополнительно, лучше потребляйте сложные углеводы из злаковых (рис, гречка, овсянка, зерновые хлебцы), ешьте побольше свежих овощей для поддержания нормального функционирования ЖКТ;
  • не перекусывайте дополнительно орешками, чипсами, семечками, помните – теперь ваше перекус – это конфета;
  • консервированные продукты и соусы — побольше натурального, ведь ваш организм получает предостаточно всего синтетического из конфет.
Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калории, ккал капуста квашеная 1,8 0,1 4,4 19 огурцы консервированные 2,8 0,0 1,3 16 помидоры консервированные 1,1 0,1 3,5 20 чипсы картофельные 5,5 30,0 53,0 520 попкорн карамельный 5,3 8,7 76,1 401 попкорн соленый 7,3 13,5 62,7 407 лапша 12,0 3,7 60,1 322 спагетти 10,4 1,1 71,5 344 паста 10,0 1,1 71,5 344 батон 7,5 2,9 50,9 264 булочки 7,2 6,2 51,0 317 калач 7,9 0,8 51,6 249 конфеты 4,3 19,8 67,5 453 меренги 2,6 20,8 60,5 440 пирожное 3,8 22,6 47,0 397 повидло 0,4 0,2 58,6 233 шоколад alpen gold темный 5,7 28,5 58,7 517 шоколад ritter sport молочный 8,3 31,4 55,6 538 шоколад белый 4,2 30,4 62,2 541 свинина жареная 11,4 49,3 0,0 489 сало 2,4 89,0 0,0 797 говядина жареная 32,7 28,1 0,0 384 паштет печеночный 11,6 28,9 2,5 317 колбаса вареная 13,7 22,8 0,0 260 колбаса в/копченая любительская 17,3 39,0 0,0 420 колбаса с/копченая 9,9 63,2 0,3 608 шпикачки 10,0 33,0 0,0 337

* данные указаны на 100 г продукта

Завтрак

  • 150 г маложирного творожка;
  • сухофрукты, орешки.
Второй завтрак

  • тост и чашка черного кофе.
Обед

  • рагу или суп на мясном бульоне с кусочком мяса;
  • зерновой хлебец;
  • стакан апельсинового сока или чая с молоком.
Ужин

  • 3 витаминных леденца, при ощущении жажды пить только чистую кипяченую, очищенную либо минерализованную воду без газа.

Любой, кто решил сидеть на конфетной диете рано или поздно хочет найти свой уникальный рецепт. Диетические конфеты, сделанные своими руками намного полезнее, и вы точно знаете, что в них содержится, поэтому стоит рассмотреть несколько способов, как приготовить леденцы, карамельки и конфеты на палочке самостоятельно в домашних условиях:

  • Классические петушки на палочке: чтобы сделать эти любимые с детства сладости вам понадобиться 8-10 ст. л. сахарного песка и в равных пропорциях вода, 1 ст. л. яблочного уксуса, тыквенное масло для смазывания формы и сама форма. Сначала смешайте сахар , воду и уксус в кастрюле с огнеупорным покрытием, нагревайте и помешивайте субстанцию, при застывании сиропа вылейте его в смазанные маслом формочки, заранее разместив «палочки», в качестве которых подойдут спички, зубочистки, пластиковые или бамбуковые шпажки.
  • Фруктовые леденцы: способ приготовления такой же, но в состав сиропа должны входить 3 ст. л. ягодного, фруктового или другого натурального сока без мякоти, 8 ст. л. сахара и 1 ч. л. лимонного/лаймового сока.
  • Медовые диетические карамельки : 250 г мёда, 5 ст. л. сливочного масла, фруктового сиропа не менее 4 ст. л., вода 2 ст. л., единственный момент – уваривать смесь нужно в 2 раза.
  • Имбирные конфеты – 1 ст. л. сухого китайского лимонника, 1 ст. л. перекрученного или натертого свежего корня имбиря, 2 ст. л. сахара, 1 ст. л. цветочного мёда, вода. Сначала имбирь и лимонник нужно проварить в воде и отфильтровать гущу, затем добавить остальные ингредиенты и варить до образования густого сиропа, вылить в формы.
Плюсы Минусы

  • процесс похудения проходит безболезненно и не требует потребления большого количества воды — 2-3 л, как в других диетах;
  • на лицо экономия средств, так как леденцы стоят недорого, а сделанные собственноручно — вообще копейки;
  • не нужно отказываться от сладкого, что бывает самым сложным у многих худеющих;
  • результат сохраняется достаточно долго, так как сосательные конфеты способствуют уменьшению объема желудка.

  • леденцы содержат много сахара, что негативно сказывается на состоянии и здоровьи эмали, ротовой полости;
  • как и любые другие монодиеты, конфетное питание опасно для здоровья, лучше выбирайте долгосрочный вариант или делайте регулярные разгрузочные дни.

Отзывы об этой уникальной методике похудения преимущественно положительные. Эта сладкая диета, пришедшая от альпинистов, очень нравится девушкам, ведь конфеты чудесно подавляют острое чувство голода и не дают никакой тяжести. Единственный и существенный минус, на который указывают похудевшие – это риск для здоровья, но если заботиться о зубной эмали – использовать хорошие чистящие и ополаскивающие средства, не переусердствовать с конфетами и не сидеть слишком долго, то можно безболезненно добиться отличных результатов:

  • «… За первый день на леденцах сбросила 1,5 кг, потом показатели скатились до 0,5 кг, но в целом – 4,5 кг за неделю для меня были ошеломительными, на других диетах я не чувствовала себя так комфортно и о таких результатах даже не могла мечтать»;
  • «… Теперь меня совсем не тянет на сладкое, я не ем торты и конфеты благодаря этому и дальше худею, да и есть стала меньше, видимо не зря говорят, что желудок стягивается»;
  • «… Чтобы восстановить силы я после недели леденцовой перешла на творожную и вернулась к физическим нагрузкам, как раз сладкого большего не хотелось и мне удалось сделать мою фигуру более подсушенной и подтянутой».

Стоимость быстрой диеты подсчитать очень просто: 75 г леденцов умножить на 7 дней и 525 г любимых конфет, лучше взять ассорти, это должно быть не более 200 рублей, можно накинуть еще пару сотен на аптечные леденцы и кальцийсодержащие поддерживающие мультивитаминные комплексы.

Что касается более длительного варианта конфетной диеты, то предложенное меню на день обойдется вам примерно в 300 рублей, то есть за неделю – это минимум 2000 рублей.


диета конфетная


Конфетная диета
Конфетная диета

Конфетная диета является одной из наиболее популярных диет. Ее основателями были альпинисты и заядлые туристы. Эти люди, проводя много времени в походах, заметили, что леденцы отлично подавляют голод и при этом не оказывают негативного влияния на желудок. Естественно, что подобное явление просто не могли не заметить подружки этих же альпинистов и в результате они стали использовать именно леденцы для подавления голода ну и, конечно же, для похудения.

Диета базируется на употреблении в пищу леденцов вместо обычной еды. За день, в среднем, надо съедать около одной пачки конфет, что составляет почти 80 грамм. Иногда требуется похудеть в кратчайшие сроки, в таком случае надо есть исключительно одни леденцы. В противном случае, процесс похудения будет затягиваться на более долгий период. Но если этот процесс можно растянуть, то обычный прием пищи – сохраняется. Но в данном случае существует один нюанс – есть можно только до 16 часов. В таком случае леденцы будут заменять только ужин ну и, конечно же, ночные приемы пищи. Для того чтобы применить такую диету, не обязательно ждать назначения диетолога, можно все сделать самому. Кроме того, в качестве разгрузочного дня именно эта диета станет идеальным вариантом. По рекомендациям врачей, такой день лучше всего делать раз в неделю.

Многие женщины на первых порах принимают леденцы самых разных фирм. Но практика показывает, что достаточно эффективно употреблять конфеты, в состав которых входят витамины. Их можно купить практически в любой аптеке. На первой неделе, рекомендуется выбирать для себя строгий режим, а именно, кроме этих конфет нельзя употреблять еще что-то в пищу. Если все правильно сделать, то уже после первых нескольких дней, должно сгореть более килограмма лишнего веса. При этом человек не ощущает дискомфорта, чувства голода…

Иногда, при любой диете, всегда есть чувство недомогания, в случае с конфетной диетой, подобные предположения просто отпадают. Как показывает практика, через 3-4 дня после начала диеты, сгорает еще до двух килограмм. Затем процесс похудения немного замедляется, но состояние не ухудшается. Таким образом, на протяжении еще нескольких дней убывает в среднем пол килограмма лишнего веса каждый день.

Исходя из этого, получается, что при правильном питании за первую неделю диеты можно без особых усилий сбросить в среднем около 5 килограмм веса. Естественно, что для многих женщин этого вполне достаточно и поэтому они прекращают диету. Но есть и такие, которые стремятся скинуть больше веса, поэтому надобность в леденцовой диете не отпадает.

Стоит подчеркнуть, что ни в коем случае нельзя резко возобновлять прежний режим питания после диеты. Это может сильно навредить и привести к исходному результату. Специалисты рекомендуют на второй неделе восстановить завтрак. Если так и сделать, то процесс похудения будет продолжаться и дальше. Например, полноценный обед рекомендуется восстанавливать только на третьей неделе. Конечно, если результат полностью удовлетворяет, то диету можно закончить. Как бы там ни было, хотя бы раз в неделю надо устраивать разгрузочные дни.

Леденцовая диета характеризуется многими преимуществами по сравнению с другими способами похудения. Например, главным негативным качеством многих диет является то, что в период их применения всегда хочется сладкого и, как правило, люди не сдерживаются. В результате опять прибавляется вес. Кроме того, большинство диет основано на употреблении низкокалорийной пищи, что в свою очередь никак не может насытить организм. Поэтому приходится параллельно с диетой употреблять более сытную пищу.

Для нормального функционирования человеческого организма требуется выпивать около двух литров жидкости в сутки. При леденцовой диете это сделать не трудно, поскольку организм будет сам требовать воды. К тому же, леденцовая диета не требовательна к финансовым затратам, ведь конфеты стоят не дорого.

Иногда случается так, что леденцы уже просто надоели. В таком случае можно смело сочетать данную диету с фруктовой, чего нельзя сделать при других диетах. При этом процесс похудения будет продолжаться.

Понравиласть статья? Жми лайк или расскажи своим друзьям!
Теги к новости:
Комментарии
Добавить комментарий
Похожие новости:
01.03.2019
Смотрите также Диета на основе мороженого обеспечивает эффективное снижение веса до 5 кг за неделю, очищает кишечник от шлаков, нормализует
28.02.2019
Особенности диеты Елены Малышевой. Основные принципы методики. Меню на неделю и на месяц. Побочные эффекты и отзывы. Мнение специалистов о
28.02.2019
Самым распространенным и легким методом борьбы с лишним весом в последнее время является механическое влияние на организм, такое как слабительное
27.02.2019
Прежде чем выбирать диету стоит точно представить, какого результата вы хотите добиться. Например, определить оптимальный для себя вес или найти
27.02.2019
Диета "Лесенка" это путь к стройности, который займет всего пять дней! Похудение распределено на этапы, каждому из которых соответствует собственная
25.02.2019
Диета Елены Малышевой для похудения в домашних условиях. Техника безопасного и гарантированного снижения веса. Особенности системы похудения, меню на неделю
выбрать фон